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水果的减肥作用可以说非常大，但并不是所有的水果都适合用来减肥，今天减肥产品排行榜前10名推出十大减肥功效最好的减肥水果排行榜，告诉大家哪十种水果是最好的减肥利器。 十大减肥水果排行榜
1、苹果苹果减肥在网络非常火，作为平价水果的苹果一定，它内含丰富的膳食纤维，能增加肠胃蠕动，帮助人体排毒。苹果中含有的钙元素，能去除体内多余的盐份，减轻身体的浮肿，钾元素同样能消水肿，还有利尿的作用。不过用苹果减肥，食用的时间最好是早晨与中午之间。
2、香蕉香蕉减肥大家也是熟悉不过了，香蕉的减肥功效也是大大滴，虽然香甜，但是热量却极低，并且含有丰富的食物纤维。包含了几乎所有的维生素与矿物质，通便润肠还能润肺止咳、清热解毒，对消化也有一定的功效，还能滋补人体。可作为主食，搭配其它蔬菜一起食用，尤其是营养高热量低的食物。
3、橘子橘子中含有的酵素能抑制制造脂肪的细胞，更有能降低人体脂肪的膳食纤维，容易产生饱腹感觉、，内含丰富的维C与柠檬酸，不仅能美白皮肤，还能消除疲劳。橘子皮内层的薄皮，还可以通便，降低人体内的胆固醇。橘子不能空腹或者饭前食用，它内含的有机酸会刺激胃粘膜。
4、山楂山楂具有降血压、促进肠胃消化的功效，内含的有机物质对减肥极为有利，但是由于过酸，很难入口，不过我们可以选择加工后的山楂茶来喝，还有一些用山楂制作而成的零售也是不错的选择，即饱了口福还能减肥。
5、火龙果火龙果也是深得减肥人士喜爱的一处水果，它热量低，纤维却很高，食用后能有效地排出体内的毒素，还有缓解便秘的效果，当然瘦身的作用也是杠杠滴。
6、草莓草莓内含丰富的膳食纤维，助消化，通大便，还能调节体内的胆固醇与脂肪含量，内含的天冬氨酸还能排毒养颜。在食用时加入酸奶，不但能快速解决饥饿的感觉，更能起到减肥的作用。
7、葡萄柚葡萄柚热量低，还含有丰富的B族维生素以及维C，大量的柠檬酸及各种微量元素能帮助肉类的消化，减少对脂肪的摄取量。内含的天然果胶，能很好的降低胆固醇。内含大量的酶还能让体内的糖不能轻易转化为脂肪。最好在吃过晚饭半小时后食用，这样就可以阻止身体吸收大量的营养而导致身材走样。
8、菠萝菠萝内含丰富的菠萝蛋白酶，这种像酵素一样的东西，能分解蛋白质与脂肪，丰富的膳食纤维能帮助肠胃消化，去除肠内多余的脂肪及垃圾。菠萝去皮后放在淡盐水中泡一下后，加入酸奶一起吃，冰冻后的菠萝口感会更好。每次吃半斤以上当成主食，连吃7天，减肥效果会很好。 9、猕猴桃猕猴桃内含优质的膳食纤维，助消化还能吸附与去除肠道内的毒素与油脂，其中含有的一种物质，能提高新陈代谢的速度。猕猴桃中还有大量有益人体的营养元素与果胶，不但抗氧化还能抑制与降低胆固醇。不管是生吃还是榨成果汁，口感都不错。
10、柠檬柠檬减肥我就不用多说了，大家都知道柠檬是瘦身和美容两者兼具的少有的水果之一，而且味道好，所以备受女性的亲眯。 |
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