简析控制血糖

 

 

2018年10月14日    365营养师工作室

健康的生活方式是控制血糖的关键。目前血糖高的人越来越多。 有体检重视，治疗轻视者；有体检治疗不无谓者；有说起来重要，做起来不要，照样我行我素者；有久坐成佛不动者；有偏食无肉不欢者。以上种种情形导致血糖长期居高不下趋势，甚至到了必须干预治疗的阶段,仍对自己的病情不以为然,从而延误了治疗。

特点：呈现扩大化、年轻化、严重化。

因素：暴饮暴食、运动不足、压力过大。

思路：轻者防护，重者防治兼顾。

措施：戒烟限酒；早睡早起；控制食盐；规律进食；控制总热量、碳水化合物和脂肪摄入；增加膳食纤维的摄入。

结论：坚持健康的生活方式是控制血糖的关键。

（探讨问题邮箱：[e-mail]）