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所有技术的进步，如果不能使人类的生命，变得更加自由和舒展，那么在它的运用过程中，肯定是哪个环节出了问题。这一点，我们必须要给以足够的慎重与警惕。  01 智能手机的普及， 使我们的生活变得日益丰富多彩， 人与人之间的沟通， 也因此更加便捷和多元。 现在不论你在哪里， 都会发现玩看手机， 已成为一种社会化的流行与时尚。 各个年龄阶层的人， 不论是在家、马路上、商场里、地铁上， 甚至走路开车， 都不忘频繁地玩看手中的手机。  02 所谓的“低头族”由此而产生。 说白了， 就是这些人看手机的姿势不正确， 动不动就低头埋首， 将脖子向前折成 各种匪夷所思的角度来看手机。 从医学角度讲， 这种低头看手机的习惯， 对颈椎的伤害非常大。 并且，很多时候， 这种伤害能大到你不相信的程度！  03 4年前， 49岁的银监会某部主任李XX， 突发心梗离世。 经向其家属求证， 我们得知， 李XX表面看是因心梗猝死， 但实际却是颈椎病所致。 医学上将这种情况称为 “颈源性心脏病”， 也就是说， 颈椎病可累及心血管系统， 引发心脏各种不适： 包括心前区作痛，心律失常， 胸闷不适、心悸、气促等。 事实是， 李XX本来颈椎就不好， 当天加班还加到很晚。 终因颈源性心脏病，引发猝死。  04 科技界经过反复试验， 专门设计了一套人体模型， 用来模拟颈椎承受的力量。 实验发现， 低头的角度越大， 颈椎承受的力量越大。 当低头族低头45°的时候， 颈椎相当于承受了22公斤的重物， 这就等于是， 在人的脖子上挂了两个大西瓜。 但我们在生活中却常常发现， 就那些低头玩手机的人来说， 别说45°， 甚至更大角度的人也比比皆是。 而如果一个人长期低头玩手机， 久而久之，颈椎慢性劳损， 甚至它的生理曲度， 都能发生变化， 结果就会导致各种问题产生。  05 有数据统计，中国人 一天平均点击手机的次数是300次。 假设， 你点击一次手机只看一分钟， 那么， 我们每天低头看手机的时间就是5小时。 如果这个数据靠谱， 那么几年过后， 大部分中国人的颈椎问题， 可能会越来越严重！ 是的， 虽然比起癌症、艾滋病 这些令人谈之色变的绝症， 颈椎病看起来好像没有什么， 但颈椎病的危害， 其实却被大多数人忽略了。 事实是， 它可远远不是颈背疼痛、 手麻无力、头晕恶心那么简单。  06 前段时间， 微博大V薛蛮子写了一篇 《告全国低头族同胞书》， 里面讲述了 自己开刀换骨的可怕经历。 原来， 他患有严重的颈椎间盘突出， 因压迫神经，导致头颈剧痛。 在双腿无力行走的情况下， 去医院进行诊治。 结果是，医生告诉他， 其病情已严重到 必须换一截人工骨头的地步。  07 接下来，手术开始。 先从他脖子开刀， “穿越喉管、呼吸道、 食道，绕过声带， 才能找到问题颈椎骨， 再用刀切下那块压迫神经的骨头， 重新换上人工骨头。 还有， 这片位置是脑神经与骨髓相连的， 神经密布的地区， 稍有不慎后果不堪设想。 3个多小时后， 薛蛮子才从手术室里死里逃生。 多亏大夫医术高明， 才没给他留下什么后遗症。  08 在《告全国低头族同胞书》书中， 薛蛮子这样总结自己得病的原因： 低头玩手机。 他自述道， 自打8年前迷上微博后， 就迅速变成了“微博控”。 每天低头玩看手机的时间， 平均能到四至六个小时。 在这之前， 就经常感觉颈椎不舒服， 但是沉迷于此，他并不以为意。 结果，八年以后， 终于严重到要开刀换骨的程度。  09 让人惊讶的是， 目前，我国颈椎病的发病率 已达到了17.3%的比例。 而在2年前的一份权威资料中， 我们发现， 在随机调查的2000名颈椎病患者里， 30岁以下的人群，竟占到了37%。 换句话说， 颈椎病的病患， 正在变得越来越普遍化、年轻化。 10 去年， 苏州一名23岁的姑娘， 忽然四肢抽搐， 晕倒在地铁车厢里。 经好心乘客帮忙送医院救治后， 发现问题就出在她的颈椎上。 原来，该女生经常伏案工作， 回家也经常加班， 一看电脑就是好几个小时， 不经意间就得了严重的颈椎病。 而在郑州市内， 一司机因颈椎病犯了， 在疼得受不了的情况下， 他所驾车辆突然失控， 先是撞上前面的一辆面包车， 后冲又上了绿化带， 左前胎还当场爆裂。 好危险！  11 辽宁的高中生小刘， 从高一开始， 她的眼睛就近视， 左眼0.2，右眼0.4。 到了高三的时候， 因课业繁重， 近视程度进一步加剧。 她还经常感到脖子酸痛、头胀。 经医院反复检查后， 才发现是小刘的颈椎有问题 ——第6至第7颈椎关节右凸， 进而压迫到了视觉神经， 才造成视力下降。 12 一名65岁的老人， 生活中总是丢三拉四， 不是忘记带钥匙， 就是买完菜后忘记提走。 经诊断，是出现了记忆障碍， 并属于老年痴呆的早期表现。 直到有一天， 他上肢麻木且前臂疼痛， 经医院检查后， 才发现他有颈椎间盘脱出等颈椎问题。 经过一段时间治疗后， 结果连以前的健忘症状都好了。 医生的解释是，因颈椎病变， 椎动脉受到压迫或刺激， 引起脑供血不足， 进一步导致慢性脑缺血， 引起遗忘等认知功能下降。 13 如果想远离颈椎病， 最好的办法当然是放下手机， 抬头看眼前的世界，或者头顶的蓝天。 但在目前的情况下， 这一点显然很难做到。 既然这样，本文建议是， 如果非要看手机的话， 请你记住以下几点： 一是每天用于玩手机的时间， 要尽量控制。 二是在办事，或者走路开车的时候， 不要玩手机。 三是玩手机的时候， 手机最好与眼睛保持30到50厘米的距离， 并且不要低头玩。 我们只是说让你的视角放低， 并不是说要让你低头。 记住了吗？ |
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