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五脏有“火”,百病丛生,一方降一火,对症去火,可事半功倍!

2018-10-14  张军军沙...

中医讲,人体阴阳失衡,内火旺盛,即会“上火”。

所谓的“火”,是形容身体内,某些热性的症状,而上火,也就是人体阴阳失衡后出现的“内热证候”。

秋季,天气干燥,容易引起“上火”,而中医又将“上火”分为,肝火、心火、胃火、肺火和肾火,即为“五脏之火”。


五脏有“火”,百病丛生,一方降一火,对症去火,可事半功倍!

五脏有“火”,百病丛生,一方降一火,对症去火,可事半功倍!

一:心火

原因:

常因七情郁结、气郁化火,或火热之邪内侵,或嗜食肥腻厚味,及烟酒辛辣之物、过服温补药物,久而生热化火所致。

五脏有“火”,百病丛生,一方降一火,对症去火,可事半功倍!

症状:

  • 1、皮肤相对粗糙,易干裂
  • 2、舌苔黄厚,舌尖发红,面红耳赤
  • 3、大便干结,小便短赤
  • 4、寐多噩梦,心烦气躁
  • 5、口舌生疮、腐烂疼痛

五脏有“火”,百病丛生,一方降一火,对症去火,可事半功倍!

去火方:莲心+淡竹叶

莲子心、淡竹叶,搭配成莲心竹叶茶,放入杯中,加入沸水冲泡,加盖闷3分钟,饮用即可。

莲子心,味苦,入心经,可以发散心火,是最好的化解心脏热毒的食物。

淡竹叶,则能够清热除烦、生津利尿,两味同用,能增强莲子芯的去火作用。

所以,心火大,不妨试试这两种搭配放水喝。

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二:肝火

原因

多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。熬夜、喜食油腻、辛辣之物亦可导致肝火大。

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症状:

  • 1、夜卧不宁,善惊,口渴。
  • 2、月经紊乱,经血量减少、经期延迟或者闭经等。
  • 3、脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气。
  • 4、头痛自汗,目赤、眼部分泌物多。
  • 5、大便干结,小便短赤,大便时易便血。
  • 口干、口苦、口臭,额头起痘。

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去火方:蒲公英根+三花

准备小茶包,取蒲公英根3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,碾碎后,做成金桂菊茶,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-3次。

三花,指的是菊花,金银花,桂花,搭配蒲公英,一起使用,去火效果更佳。

蒲公英善清肝热,即可清肝又可疏肝,凡肝中郁热所见的,红肿痘痘,口苦口干口臭等,均可加用蒲公英。

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菊花,能清肝火,又能散风热,对肝火旺引起的眼睛不适,效果显著,常与蒲公英搭配。

金银花,疏热散邪,对于火气大,引起的口干、口苦等有效,常和菊花搭配。

桂花,性质温和,味道清香,起到中和寒性之效,还可以改善口气。

所以,肝火大的人,可以用这个方子,泡水喝,可快速降肝火,还可以促进肝脏排毒,一举多得。

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三:胃火

原因:

多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味,助火生热;肝胆之火,横逆犯胃,亦可引起胃火。

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症状

  • 1、大便干结、小便短赤
  • 2、牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊
  • 3、胃部灼痛、腹胀

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去火方:荷叶+苦丁叶+蒲公英叶

取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁,按照2:1:1的比例,做成荷叶苦丁茶,泡水代茶饮。

蒲公英,补脾和胃,亦泻胃火,对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。

小叶苦丁,擅清胃火,消暑热,健胃消积。

荷叶,有清热、去火、利湿、开胃之效,有助于改善便秘。

所以,胃火大的人,可以用三者搭配泡水喝,可以很好降胃火,改善各种不适。

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四:肺火

原因:

肺火与饮食有关,肺胃郁热,吃的油腻、辛辣所致。

肺火和过度的劳累、紧张、压力有关,会导致肺火肝疼、嗓干。

肺火与休息有关,不充分的睡眠可以产生肺火。

肺火与环境有关,如气候干燥,会出现呼吸道上火的症状。


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症状

  • 1、肺部症状:咳嗽、吐黄痰、气喘
  • 2、咽喉症状:咽干发痒、疼痛、有异物感
  • 3、皮肤症状:各种皮炎、皮疹、面部痤疮
  • 4、鼻部症状:各种鼻炎表现

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去火方:雪梨+荸荠

取雪梨、荸荠,切块,一起榨汁,饮用。

《本草纲目》中记载:梨可“润肺良心、消痰降火”。

雪梨,可润肺生津、止咳化痰,降火。

荸荠,归肺经,清热,化痰,消积,清心降火。

二者一起榨汁饮用,可很好的去肺火。

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五:肾火

原因

大多数是因虚而导致火。

肾火,即肾阴虚,肾脏阴液不足之证,又称肾水不足,或真阴不足,是由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候。

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症状

  • 1、头晕目眩、耳鸣耳聋
  • 2、牙齿松动或疼痛。
  • 3、烦热、失眠、盗汗,舌红无苔。
  • 4、小便短黄,大便干结。

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去火方:枸杞+桑葚

取枸杞2g,桑葚2g,热水冲泡,代茶饮,即可。

枸杞,具有滋补肝肾,益精明目之效,适合容易头晕失眠、耳力视力下降等肾阴虚者。

桑葚,具有补血滋阴,生津润燥之效,适合容易出现腰膝酸软、低热烦躁等肾阴虚的人者。

所以,肾火大的人,不妨试试这二者搭配泡水喝,可帮助改善。

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最后,一个穴位降一火,闲来无事多按揉

1、极泉穴,降心火

位置:位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。

方法:右手拇指,用力弹拨,左臂腋窝顶点,手指用力向内勾按,以有明显酸麻感,并向肩部、上肢发散为好。

五脏有“火”,百病丛生,一方降一火,对症去火,可事半功倍!

2、太冲穴,降肝火

位置:足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

方法:用左手拇指指腹,按揉右太冲穴3分钟,以产生酸、胀、痛感为宜,然后,换右手按揉左太冲穴,反复2~3次。

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3、内庭穴,降胃火

取穴:正坐垂足或仰卧位,在第2跖趾关节前方,第2、第3中趾缝间的纹头处。

方法:以一侧拇指的指端,按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟。

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4、少商穴,降肺火

位置:在拇指桡侧,距指甲角约0.1寸处,左右各一。

方法:用指甲,掐按30秒,放松10秒,反复操作10余次,左右手交替进行。

五脏有“火”,百病丛生,一方降一火,对症去火,可事半功倍!

5、照海穴,降肾火

位置:足内侧,内踝尖下方凹陷处。

方法:手指指腹点揉此穴位,即可。

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