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乳腺疾病一直危害着女性的身体健康，最终比较常见的女性疾病就是乳腺癌，近几年乳腺癌的发病率也逐年增长，越来越多的女性也开始关注乳腺健康。女性一旦患上乳腺癌，将面临乳腺切除的风险。对于女性来说，想要预防乳腺增生就一定要调整自己的生活习惯和饮食习惯，在日常生活中一定要注重对乳房的保护。乳腺增生这2物不要吃，再馋也忍住，多吃3种食物，赶跑乳腺增生

乳腺增生不能吃的2种食物

辛辣食物

很多女性都非常喜欢吃辛辣的食物，尤其像四川或者是重庆的女性都非常喜欢吃辛辣的食物，已经将辛辣的食物作为自己饮食的习惯。虽然辛辣的食物可以去除身体中的湿气，但是女性经常吃辛辣的食物对自己的乳房健康是有负面作用的。这种刺激性比较强的食物对乳房的健康有负面的影响，尤其是乳腺增生的患者在日常生活中千万不要吃辛辣的食物。

大补的食物

很多女性在得了乳腺增生之后，在治疗期间由于耗损了很多元气，这部分患者会吃一些大补的食物。实际在治疗的过程中，很多医生都建议乳腺增生的患者不要吃大补的食物，大补的食物不利于乳腺增生病情的恢复。

多吃哪3种食物对乳腺好

西兰花

西兰花中富含大量的维生素c、胡萝卜素等营养物质，女性经常吃西兰花可以有效的预防乳腺癌，对于已经患乳腺增生的患者来说，经常吃西兰花还可以有效的缓解病症。一些乳腺增生的患者也可以经常吃西兰花，西兰花可以有效的抑制癌细胞的扩散和再生。

香菇

女性在日常生活中可以多吃一些香菇，女性多吃香菇有助于自己乳腺的健康，香菇可以疏通乳腺，降低女性患上乳腺疾病的风险，同时香菇中的一些微量元素还可以达到防癌和抗癌的作用。

海带

海带是人们餐桌中比较常见的食物，海带中含有大量的碘元素，可以有效的促进女性卵泡的滤泡黄体化，可以更好的保护卵巢和子宫的健康。经常吃海带还有利于乳房的健康，可以有效的降低乳腺疾病的风险，同时也能够提高女性的抵抗力。