立秋后,不妨多吃此粥,补血降胆固醇,还能祛纹护肤,早知早受益 何首乌:功能主治:养血滋阴;润肠通便;截疟;祛风;解毒。主血虚头昏目眩;心悸;失眠;肝肾阴虚之腰膝酸软;须发早白;耳鸣;遗精;肠燥便秘; 制首乌粳米粥 材料: 制首乌60克,红枣5枚,粳米100克,红糖适量。 制首乌粳米粥做法: 1、首先用制首乌煮汁去渣,随即加入红枣和糯米一同煮成粥; 2、准备滚熟的时候就加入红糖,搅拌均匀,再煮20分钟即可。 功效: 首乌可以养肝补肾、补血理虚,适合气虚力弱,贫血的女性食用。 |
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