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生活不规律黑白两班倒，或者无限制加班熬夜，烟酒不离手，暴饮暴食节食，我们大多数人都在透支着自己的健康，没吃胃痛，吃多了也胃痛，胃病成了一种常见病，10个人中有9个人胃不好。
俗话说胃病“三分治七分养”，胃的工作就是每天消化我们吃的食物，如果我们吃下去的食物损伤我们的胃，吃再多的治疗药物也是于事无补的，因此治疗胃病，我们首先要从饮食上入手。
我生活中常见的有一些水果对胃的伤害不大，并且还非常的养胃，所以胃不好的朋友可以多吃点。
1、石榴 石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
2、山楂 山楂是非常著名开胃水果，含酸量丰富，胃酸本也是酸，所以二者是相容相生的，对帮助胃消化非常好。
3、樱桃 樱桃内含有有非常的营养物质，其中要属铁的含量最高，是苹果梨子的20倍，具有非常强的调中益颜、健脾开胃的功效。
4、葡萄 葡萄中含有酒石酸，能够起到帮助消化的作用。葡萄是水果中含复合铁元素也比较多，可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。
5、桂圆 大家都不陌生，桂圆是可以入药的，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
除了食疗以外，我们还可以选择艾疗辅助，可有事半功倍的效果。
【中医艾灸健脾和胃主穴】
中脘穴：在上腹部，肚脐中上4寸，能够和胃降逆、健脾利水。
足三里穴：在小腿外侧，可以健脾和胃、通经活络。
希望今天的推文对您有所帮助~~~ |
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