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12条控制情绪的良言,远离愤怒恐惧和烦恼

 dawn的图书馆 2018-11-15

逝人已去,再去评判谁是谁非已经没有多大意义。许多惨痛,许多失败,都是因为当事人没有合理地控制好自己的情绪,让自己的愤怒焦灼肆意泛滥,最终不可收拾。设想一下,如果乘客稍稍控制一下自己的情绪,就不会有手机砸人之举;如果司机合理控制了自己的情绪,采取的方法就会是靠边停车解释并求得解决之法。

12条控制情绪的良言,远离愤怒恐惧和烦恼

可见,一个人的情绪状态怎样,与他的生活、工作,乃至整个人生紧密相连,决定着自己的幸福取向。英国文学巨匠约翰·米尔顿说:一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧,那他就胜过国王。

在此,摘录了12条控制情绪的良言,希望你我都能熟记,从而远离愤怒恐惧和烦恼:

一、强大的人,控制情绪;软弱的人,才会被情绪控制。

二、人有三样东西需要控制:情绪、语气和行为;有三样东西需要尊敬:自尊、坚毅和仁慈。

12条控制情绪的良言,远离愤怒恐惧和烦恼

三、一个人的情绪难免好坏不定,不管怎样,都不能把自己的负面情绪带到社交活动中去。如果想要适应不同的社交对象、人际环境,就必须学会控制自己的情绪。

四、看别人不顺眼,那是因为自己的修养不够。人在愤怒的那个瞬间,智商几乎是零,过一分钟后才能恢复正常。那些优雅的人,他们都是控制了自己的情绪。用嘴伤害人,是非常愚蠢的一种行为。

五、但凡愚蠢的人,才会随便流露自己的情感,控制不了自己的任何情绪,总是沉溺在悲伤记忆世界中,轻易的容许自己受他人影响,甚至被他人激怒。

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六、“师父,如何才能控制情绪,遇事不生气的?”弟子请教禅师。“生气,就好像自己喝毒药而指望别人痛苦”。禅师的智慧显而易见。

七、无法控制自己情绪的人,就不知道如何把控自己的人生。所以,当自己要生气或发怒时,先冷静数秒钟之后再说话或者再做决定,因为冲动时出口的话语最为刻薄伤人,冲动时所做的决定也很有风险。

八、真正决定成功、性格、幸福和终身成就的,是一套特定的情绪技能,也就是你的情商,而不仅仅是通过传统的智商测试得出的认知能力。

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九、多少人活得失败,是因为懂得了很多大道理,却控制不了小情绪;读过了很多书,却没经历过多少事;知道什么是爱,但又不明白如何去爱;有过大梦想,却总跑不赢现实!

十、人生充满变数,定力如何,直接影响到人生的走向。人的优雅,关键在于控制了自己的情绪。用嘴巴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城池的人更为强大。水深则流缓,语迟则人贵。

十一、从今以后不要再任性乱发脾气,一定要想方设法控制并管理好自己的情绪,就算比别人慢半拍又是如何?

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十二、强势的人未必是强者。一个真正聪明人,是懂得如何让自己委曲求全的。真正的强者,并非没有眼泪,而是那些含着眼泪却依然努力向前奔跑的人。刚者易折,柔则长存。我们应该学会完善自己的个性,控制自己的情绪,千万不要过度任性而为。

最后,推荐由美国作家奇普·康利所著的《如何控制自己的情绪》一书,用心读过此书后,你将能深谙情绪管理的22条定律,让自己的情绪世界变得完全不同。

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