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祖国有壮丽秀美的万里河山，华夏有历史悠久的千年文化！ 千百年来那些为抵御外辱，振兴中华献出智慧，抛洒热血，英勇献身的英雄志士。 武术用之强身，炼之锻魂，习之扬威！  武魂不灭，华夏永昌！揭秘：小周天练习功法！ 在调理好姿势、呼吸、意念之后，将丹田之气逐渐下移到会阴，然后轻轻吸气，同时提肛，内收小腹，舌抵上腭，以利任督二脉交通，吸气、收腹促使气自然到达尾关，并循督脉经天枢、玉枕而达百会穴。 接着改为呼气，鼓腹松肛，以意领气，将气由百会穴自两耳颊分别到达两眼外侧，然后再至舌根，舌尖落下舐下腭，象咽物一样将气咽下。 再沿任脉下降至小腹丹田处，将气下沉会阴，然后将气呼尽，继续进行下一循环。这样一来，气由会阴借助丹田的力量，经三关（尾闾、大椎、玉枕），通三田（上丹田、中丹田、下丹田）形成一周，使气在任督二脉周流循环运行不息。  武魂不灭，华夏永昌！揭秘：小周天练习功法！ 功法在每日子时(晚11∶00～凌晨1∶00)和卯时(凌晨5∶00～7∶00)(如无此条件，早晚练功即可)，择一安静地方，盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，全身放松，双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可。 摆好姿势后，双目内视下丹田(脐内一寸三分处)，摒弃一切思虑、欲望、杂念，用自然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，要求做到深、缓、匀、细，但不能勉力而行，须顺其自然。以意将吸入的气微微送入下丹田内，与先天而存、潜伏于下丹田处的元阳真气相接相合，融为一体。 吸气后，稍作停闭，不用意力；自然地将气从鼻中轻轻呼出(以耳内无闻其声为准)，呼气时，意念不要离开下丹田。如此一吸一呼为一息，息息归根，反复习练。 开始可先练十多分钟，以后随功力进展，逐渐延长。  武魂不灭，华夏永昌！揭秘：小周天练习功法！ 不做南宋的苟且之辈，不做满清的屈膝之徒，不做拱手让江山的亡国之人； 要做就做尚武的大唐武士，要做就做虽远必诛的强汉军士，要做就做抛颅撒血的昂扬之士！ “好战必亡，忘战必危”，历史不容忘记，历史不容篡改，历史更不容被虚无化。 继承和弘扬伟大的武魂，有着无与伦比的魅力，武术可健体，可练魂，可扬我华夏魂
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