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(1) 适应症 此势适应高血压、眼病、头晕等症。手掌不能立抱 和手掌不能翻转朝上者，也可采用。 (2) 站立后，将两臂轻轻抬起，手掌心朝下，手向前伸，手与身体距离约8〜9寸，位于脐上约1寸处。两 手之间的距离一二十厘米，舒适自己为主，双手自然。 * 72 ► 图12 (3)练功要领 ① 练此势可以假想双手扶在桌子上，或设想漂浮在 水面上，切记不可用力。出现杂念时，手微微朝下按 按，手下则有漂浮力感，以此缓解疲劳，并可诱导人 静。此势也叫浮水势。 ② 两臂不可伸直，肘略外撑，松肩。 ③ 如用于医疗高血压，双手须适当下移一些。在练 功中，感到肩臂不适或劳累时，可以把手心翻转朝上或 朝下，借以和缓、休息。比如，开始练的是扶按势，感 觉胳膊不舒服，既可把手翻转朝上改为托球势，或将手 心朝胸腹改为抱球势，但姿势不可反复调换，否则会影 响入静。通过一段时间的练习，提高了耐力再选定好姿 势，坚持练到收功，中间不要调换以免减弱功力。 推荐一个佛学的公众号，这个师兄对于佛学研究很深，主要是教佛家法门的并不是信仰为主的，值得大家借鉴学习，王芗斋祖师爷入静的功夫大都来自于老庄和佛家禅宗！ |
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