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白发不要染,艾灸四穴让白发自然变黑

2018-11-15  邹沁洋

几日前,某品牌在纽约发布了一款卷发棒,瞬间刷爆了社交网络,令无数男友的钱包感到绝望,也让部分网友发出了灵魂深处的声音:



扎心了……第一批90后的头发真是百受折磨,有一部分已经秃头了,而另外一部分人,别看他们表面头发乌黑发亮,可能他们在背后偷偷焗了油……


对,艾艾君今天想说的就是:第一批90后已经白头了!



白头发虽说是老化过程中出现的一种自然现象,但东方人一般在四十岁后才开始出现白发,如果二三十岁就头发变白,甚至有逐渐加重的趋势,不仅会严重影响外在形象,还有可能在提醒你:身体过度损耗了!

 


白发增多的原因


 

1、压力过大。现代人压力大,容易造成精神紧张、情绪抑郁,加上长期熬夜、睡眠不足及思虑过度,导致肝肾亏虚,造成头发早白。


2、营养不均。如今很多人因为忙碌,一顿饭常用外卖快餐、洋垃圾匆匆解决,营养摄取严重不均衡。长此以往黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发,就会出现白发。



3、根本原因就是气血不足从中医的角度上讲,头发的正常生理功能有赖于充足的气血供养,而与头发关系最密切的就是


中医认为,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。


另外,“肝郁气滞”,情绪上的问题往往会影响整个身体气机的运行,而人体的气血想要供应全身,就得依靠气的运行。当人压力太大、焦虑烦恼增多,会使气机运行出现问题,精微物质的供应发生阻碍,位于人体最高处的头部自然难以得到滋养,白发问题由此产生。


由此可见,肝肾不足,则精不化血,血不养发,所以想要远离白发困扰,就要针对其根本原因,用艾灸来调补肝肾,从而使白发变黑。




艾灸补肝肾、益精血



临床实践证明,通过艾灸的热效应能够改善头皮发根处的微循环,促进毛囊供血,有利于毛发的新陈代谢和色素的分布,调理白发问题。同时,经常艾灸还能够放松身心,缓解脑部的紧张和压力,促进睡眠质量,从而有助于养护头发。


艾灸取穴:百会穴肾俞穴肝俞穴足三里穴。长期坚持艾灸这几个穴位,除了可以起到乌发作用,还有美发的效果,可使头发光泽亮丽。


百会穴:在头顶中心处有一个重要的乌发穴位——百会穴。众所周知头部是诸阳之会,凡是五脏精华之血、六腑之气,皆汇集于头部,艾灸百会穴能起到补气活血、乌发养发的作用。



肾俞穴肝俞穴:肾藏精、肝藏血,精血是我们生命中最根本的东西,每天艾灸这两个穴位可以补益肝肾,减少白发产生。


还有,这两个穴都是背俞穴,背俞穴是膀胱经上的穴位,主管人全身的阳气分布,所以,艾灸刺激肾俞穴肝俞穴可以快速补充人体的阳气,阳气一足,气血自然畅通,营养物质得以顺利运送到头顶,发根由此得到滋养。



足三里穴:艾灸足三里有促进血液循环和身体新陈代谢的作用,促使头部的血液重新分配,促进头发根部的营养供应。足三里还是抗衰老的有效穴位,经常艾灸该穴,对于抗衰长寿大有裨益。



为了收获更好的效果,艾灸之后还可以配合梳头的方式来养护头发:用十根手指从前到后地梳头发,用力的大小以做完后头皮微感发热为度。梳理后,再用十指指腹均匀地揉搓整个头部的发根,经常这样做可以刺激到头上的百会穴浮白穴风池穴等乌发穴位,从而促进头皮气血畅通,让营养充分供给头发。




日常护发保健


 

戒掉长时间玩手机、电脑游戏等不良习惯,避免熬夜,戒烟酒;经常染发对身体有害,建议减少染发次数,改用艾灸健康护发;饮食上适量多吃黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞、大枣等养肾益肝、补血补气的食物,也有一定的黑发防脱作用。


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