老年顺口溜【26】

老年顺口溜  【26】 日三餐，荤素鲜。 粗细粮，搭配全。 多咀嚼，宜慢咽， 七分饱，控糖盐。 养花鸟，兴趣添。 练书画，脑不瘫。 游山水，逛公园。 多走动，筋骨展。 重食疗，病不缠。 持之恒，年寿延。