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对于我们绝大多数人而言，告别是短暂的、甚至突然的事情，但对于他们来说，告别无限漫长，也许是几年、几十年，逐渐从亲人、爱人变成漠然而视、不知面前是何人...... 这种漫长的告别，就是阿尔茨海默病，俗称“老年痴呆”。 据国际阿尔茨海默病协会发布的《2015年全球阿尔茨海默病报告》显示，全世界阿尔茨海默病的患者数量约为4600万，而这种病还在以每3秒就新增一例的速度递增着。 这是一种不可逆的“不死癌症”，患者与家属承担着无法想象的痛苦与经济上的负担，对于他们来说是一种漫长的酷刑。 由于致病机理复杂，至今都没有很成功的特效药。也就是说，病情一旦进展到痴呆，就很难逆转。 怎样才能避开它呢？如果能够提前预判，那该多好！或许—— 成都市第五人民医院与法国蒙彼利埃大学医疗中心合作建立的脑脊液实验室能够做到。 据成都市第五人民医院神经内科医生李铮介绍，“实验室投入使用后，通过抽取脑脊液，化验脑脊液标志物，根据化验指标来预判是否会发生老年痴呆症，这种方法可将老年痴呆症的预判提早近20年。”在法国、美国等其他欧美国家，脑脊液标志物已经成为阿尔茨海默病临床诊断的重要依据，并得到广泛应用。 听起来，预判20年好像很神奇，其实也就是通过脑脊液标志物的检查，越早的筛查出是否存在将来患阿尔茨海默病的风险，以便在还没有发展到痴呆的阶段时候，更早的干预和预防。 脑脊液标志物到底是什么东西，竟然有如此大的作用？ 抽取脑脊液，化验标志物来预判老年痴呆 真的靠谱吗？ 阿尔兹海默症的标志物是β-淀粉样蛋白。简单说，它们是一些出错的蛋白质，在脑中聚集就会“挤死”脑细胞，让大脑萎缩，脑功能退化，使患者出现较为严重的认知障碍。可以说是引发阿尔兹海默症的凶手。 就像慢性毒药，β-淀粉样蛋白从二三十岁就溜进有些人的身体，年纪大一点，等发现阿尔兹海默症的认知障碍的症状出现时，它们的破坏已经“大功告成”，一切都已经太晚。 那么，怎样才能把这些“废物”清理出去，让大脑功能得到发挥呢？这时，脑脊液就要发挥重要作用了——大脑里的脑脊液会运走这些“废物”。 因此，在脑脊液实验室中，通过抽取脑脊液，可以化验其内阿尔兹海默症的标志物是β-淀粉样蛋白的含量，进而可以判断大脑的受损程度。与较为传统的量表分析判定相比，这种全新判断方式似乎更有说服力。 但是—— 脑脊液这种特殊的“清洁水”，只有在睡觉的时候，才会工作！ 很多老年痴呆症患者都或多或少地存在着一些睡眠障碍，熬夜、睡不着、睡不好、睡不够，脑脊液就不能好好工作。如果经常休息不好，脑脊液长时间没能把废物运走，将对大脑产生永久性的破坏。 另外，还有多项研究发现，睡眠和β-淀粉样蛋白的关系，非常简单粗暴：睡好就能减少大脑中的β-淀粉样蛋白，睡得不好就会增加β-淀粉样蛋白。 也就是说，睡眠障碍和阿尔兹海默病之间呈现一种互为诱因、相互加速的状态。 记忆力不好就是老年痴呆吗？ 记忆力下降和老年痴呆容易被很多人混淆，而实际上，记忆力下降并不完全等于老年痴呆症。 随着人体的逐渐衰老，老人是会有正常的记忆减退现象的，但这种现象与老年痴呆症存在着差别。 二者区别 正常记忆减退 记性不好，程度很轻； 当时可能忘记，但是很快会想起来，并不影响生活； 患者自己有认知 阿尔兹海默症患者 近记忆减退，患者完全没有记忆； 患者没有认知； 患者不会认为自己忘记了刚刚做过的事情，甚至与家人理论争吵 值得注意的是，早期的认知功能障碍，也可能是老年痴呆症前期的表现，应该对患者进行全面的检查和评估，并尽早给予恰当的药物治疗和康复训练，延缓病情进展，提高患者生活质量。 哪些人易患老年痴呆症呢？据四川大学华西第四医院老年科副主任医师王爱茹介绍， 目前，老年痴呆症的病因并不清楚，它的临床病理为—— 在患者的大脑中出现老年斑、神经元纤维缠结以及广泛神经元缺失。 它可能和遗传、脑外伤、营养、睡眠、生活方式等有关。 老年痴呆症日常预防 老年痴呆症可以从以下几个方面进行预防： （1）勤用脑、多动手，积极参与社会活动； （2）营养均衡，适当多吃核桃、瓜子、花生等坚果类食品； （3）积极防治高血压、冠心病、糖尿病、脑中风等老年慢性病； （4）适当运动锻炼，比如步行走路、太极拳等，保持良好的功能； （5）心态平和，心情愉悦，积极向上，家庭合睦，其乐融融。 （6）保持充足良好的睡眠，成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量，千万不要熬夜！千万不要熬夜！千万不要熬夜！ 尽管目前还没有一种药物可以治愈老年痴呆，但是大量的科学研究为我们提供了预防痴呆的办法。 它可帮助预防老年痴呆 研究表明，中老年人在饮食中添加抗氧化成分，可有效预防老年痴呆！ 抗氧化成分有助于保护免疫系统，有效抗击疾病，对抗自由基和缓解衰老。保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂，是防病强身的关键。 德国乌尔姆大学研究发现，与健康参试者相比，阿尔茨海默病患者的抗氧化剂维生素C和β胡萝卜素的血清浓度明显偏低，而常吃富含抗氧化剂的食物能有效降低患阿尔茨海默病的几率。 因此，预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物。那么，吃哪些食物能达此目的呢？ 苹果、肉桂粉、西兰花、番茄、菠菜、鸡胸肉、核桃、豆芽、鱼类、花生、胡萝卜、黄花菜、小米等都是抗氧化营养食物。
防止痴呆，还需要关注血糖！
很多人也许不知道，维持血糖正常对于预防痴呆也有重要意义。 小贴士 发表于著名医学期刊《新英格兰医学杂志》上的一项医学研究，纳入了2000多例老年人，平均年龄76岁，大多数没有糖尿病。 研究结果显示，即使对于没有糖尿病的人，血糖高于正常范围，痴呆的发病风险也会增加。 这颠覆了医学界之前对于糖尿病和痴呆的关系的认知，首次证实了，在血糖高于正常值但没有达到糖尿病水平时，痴呆风险也会增加。 为了防止痴呆，有必要关注血糖健康。
根据预估，实际上中国阿尔茨海默病患者的总数预计占全球的四分之一多，结合世界卫生组织的数据，中国患者大约有1200万人，但得到明确诊断的只有240万不到，如果从1200万患者来说，大体可以认定牵涉1200万个家庭...... 但这1200万个家庭面临的问题可不是家里老人得重病这么简单...... 如果阿尔兹海默症真的能提前预判，那我们是否就能早发现，早治疗，让告别不再那么漫长？希望这一天能尽早实现吧！ #今日话题# 世界阿尔兹海默病日是什么时候 你知道吗？ |
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