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一、阴虚让人丑 阴虚是指体内的阴液不足，阴液是营养身体的源泉，营养皮肤。如果阴液不足，就会出现一些皮肤问题，故说阴虚让人丑。阴液不足会让你整个人表现出热象，比如总感觉口干，心神不宁，舌头红，孩子特别好动等等。 阴虚之人的表现： 1、舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄 2、怕热、出汗、手心烦热 3、燥热不安，易发怒，脾气差 4、面色偏红、颧红、脸部出油、脸上痘痘（痘痘问题比较复杂，也有可能是因瘀血或实热证，需要辩证看待） 5、腰酸绵软，浑身无力 6、易便秘，大便干燥， 小便少而黄 7、易口腔溃疡 、 扁桃体发炎 、口干舌燥 阴虚到底该如何调理 艾灸即可补又可泄；既温阳，又滋阴，艾灸的作用是双向的，能够自行调和阴阳，著名针灸学家周楣声也认为热证是可灸的。 阴虚艾灸更注重引火下行，补中气，且艾灸强度要弱，少量多灸。 艾灸方法： 首先，艾灸肾俞、八髎，能补中气，消除中焦阻碍，让上焦的火气下行； 最后，艾灸足三里、三阴交、涌泉，可将火气进一步往下导到双脚。 刚开始少灸一些穴位，时间灸短一些（10-20分钟），避免上火，感觉舒适了，可渐延长艾灸时间。 二、阳虚致早衰 《素问》讲到：一切生机旺盛的生物，皆是“阳生阴长”的过程；一切衰老的生物，皆是“阳杀阴藏”的过程。 阳虚的人很多，皱纹比较重，又怕冷的人。人变老的一个典型症状是怕冷，怕冷是“返祖”的一种表现，因为阳气是人的生机之本，人老了，阳气衰退到最虚弱的状态，就会缺乏生机。 阳虚最终就是怕冷，可以说，气虚时，女人易变老，但当变成阳虚后，早衰基本已成事实。 阳虚的表现： 1、舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚 2、怕冷，出凉汗，手脚发凉 3、畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣 4、脱发、生白发：“发为血之余”，很多人阳气不足，精血多虚衰，头发变白，慢慢脱落是正常规律 5、尿频、尿液色淡，清白：没有足够的肾阳蒸腾温煦，尿液就会来不及地想往下排。 6、生殖系统疾病、腹泻：肾主生殖，阳虚人会较早出现性欲减退，女性白带偏多等现象。阳虚人食冷食后，胃易疼痛，甚至拉肚子。 阳虚的调理 1、 多晒太阳，尤其是多晒背部，背部督脉主一身之阳。 2、子时一阳初生，11点前睡觉，是养阳的好时机。 3、推荐食补，如牛羊肉，狗肉，核桃、红枣，肉桂，韭菜、生姜红糖煮水喝。 4、阳虚不适合常游泳及一些激烈运动，大量出汗，反而会“发泄阳气”过度，可以多快走、慢跑、太极拳等。 艾灸是补阳气最有效的方法 自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。 灼艾即艾灸。艾灸是中医主流疗法中唯一有物理和药理综合疗效的学，艾灸时释放的近红外线穿透力，能将艾绒中有效成份输送到脏腑和病灶之处， 加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。 艾灸补阳，以督脉为主，推荐大椎穴、命门穴、神阙穴、关元、足三里。 三、感觉自己阳虚阴虚都有？ 很多人会发现自己阴虚阳虚都符合几点。其实这是阴虚久了，耗损了阳气，所以出现了一些阳虚症状；而阳虚久了，也会干耗阴液，就出现了一些阴虚表现。所以阴虚不能一味补阴，阳虚不能一味补阳。阴虚时用大寒的药物泄火只会损耗阳气。 《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴。 时值夏秋之交，是灸关元的最好时机，以此养阴，就是养阳之藏，此穴是少阴元气的领地，也是下丹田。古人说“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”，可见阴阳要平衡有多重要。 但我们还要记住，阳气才是最重要的！ 有形之阴不能自生，必依无形之阳始能化生。故阳为本,阴为标。 觉得不错 底部点赞支持小编 ◎ 让更多人能够走近本草，在这个世界里寻找一味本草，一个故事，一种功效，收获对身体、对精神世界的滋养。感谢大自然恩赐给人类最好的礼物。健康需要的不仅是如何解决困扰，而且还需要掌握正确的方法和坚持下去的毅力；养生是一种生活态度，对生命的尊重 |
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