为啥，早起后，经常口干苦，有异味？你可能得了这4种病，莫忽视

起床后，发现口干苦，甚至有异味？

此时，八成人，会认为是“上火”了，并未放在心上。

但是，如果，在刷牙漱口后，依然无法得到改善，那么，要考虑是“病态”。

此时，一定要警惕，你可能得了下面这4种病，莫忽视！

第一种：肝火大

中医讲：肝火一烧，百病煎熬！

肝火旺，会加重肝脏负担，导致病情加重，甚至诱发其他肝病，严重危害健康。

一旦，肝火旺，最容易导致口干口苦，出现口臭。

进一步判断：

1、脾气暴躁，爱发火；

2、失眠多梦，易惊醒；

3、头痛自汗；

4、女性月经紊乱。

解决对策：吃、喝、按

吃：芹菜粥

食材：芹菜、粳米

做法：

1、芹菜洗净，切段；

2、粳米淘洗干净；

3、二者一起煮粥食用，即可。

芹菜，是常见的食材，中医认为，其味甘、辛，性凉，归肺、胃、肝经。

芹菜，具有平肝清热、祛风利湿、除烦之效。用其煮粥，有助于降肝火。

所以，肝火大，可以自己煮点芹菜粥吃。

喝：金桂菊茶

材料：金银花、桂花、菊花、蒲公英

做法：

1、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，炒制成茶，备用；

2、菊花洗干净，烘干成茶，备用；

3、金银花洗干净，烘干成茶，备用；

4、准备小茶包，蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，做成茶包；

5、每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！

金银花，疏热散邪、清解血毒，对火气引起的口干、口苦等有效，常与菊花搭配使用。

菊花，清肝火、散风热、热解毒，临床上，常与蒲公英搭配使用。

蒲公英，善清肝热，清肝又疏肝，凡肝中郁热所见，口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均有效。

桂花，性质温和，味道清香，可改善口气，又可起到中和寒性之效。

四者搭配，泡上一杯，可很好的改善肝火所致的口干苦，有异味等。

按：太冲穴

位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

按摩：左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜；左右交换按揉，反复2～3次。

太冲穴，又被称为“消气穴”，先来无事，经常按揉，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，起到去肝火之效。

第二种：胃热

胃热，也就是胃火大，此时，也会导致口干苦，口臭。

胃火炽盛，则腐熟功能过于亢进，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

进一步判断：

1、大便干结、小便短赤

2、牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。

解决对策：吃、喝、按

吃：绿豆粥

食材：绿豆、粳米

做法：

1、将粳米淘净，绿豆去杂质，用清水洗净；

2、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。

绿豆，味甘，性凉，可以帮助去胃火，并且，绿豆还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。

胃火大，可以自己动手，用绿豆煮粥吃。

喝：荷叶苦丁茶

材料：蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁

做法：

1、蒲公英叶子，清净，切段，烘制成干茶；

2、荷叶，洗净，撕碎，烘制成干茶；

3、小叶苦丁，洗净，撕碎，烘制成干茶；

4、取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁，按照2:1:1的比例，直接泡水喝，即可。

《本草新编》认为，蒲公英“亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”。

小叶苦丁，擅长清胃火，消暑热，健胃消积、提神醒脑。

荷叶，清热、去火、解暑、利湿、开胃之效，有助于改善便秘。

胃火大的人，可以用三者搭配泡水喝，可以很好降胃火，改善各种不适。

按：内庭穴

位置：在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷处

做法：用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟，然后轻轻的揉动，感到穴位有酸胀感就可以了。

内庭穴，有清胃泻火、理气止痛之效。

凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘，都可以按摩内庭穴。

第三种：肠道堵塞

肠道堵塞，也会导致口臭有异味的情况。

进一步判断：

1、出现便秘；

2、肤色粗糙、晦暗，长出色斑。

肠道，人体最大的免疫器官、排毒器官，一旦肠道“堵塞”，对健康危害巨大，生活中，不可忽视肠道问题。

解决对策：吃、喝、按

吃：菠菜粥

食材：菠菜、粳米

做法：

1、菠菜，洗净，切段；

2、粳米淘洗干净；

3、二者一起煮粥，即可。

菠菜，能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。

日常用菠菜煮粥是，对于肠道健康，十分有益。

喝：蒲公英大麦青汁

材料：大麦苗，蒲公英叶子

做法：

1、蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

2、大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成茶包。

经常喝一杯蒲公英大麦青汁，不仅可补充体液，还可补充膳食纤维，帮助改善肠道健康，有助于排肠毒。

蒲公英，含丰富的维生素A和C及矿物质，可改善消化不良、便秘，有助于排肠毒。

大麦苗，含有丰富的膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外，还可以帮助缓解肠胃压力。

搭配在一起，疏通肠道，排肠毒，效果尤佳。

按：天枢穴

位置：脐中旁开2寸。（肚脐向左右三指宽处）

方法：以食、中、环三指并拢，做按揉法，每次可按压10分钟左右。

经常按揉天枢穴，有助于润肠通便，有益肠道健康。

第四种：口腔疾病

口腔中，有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，都可以引起口臭。

据统计，80%～90%的口臭，是来源于口腔疾病。

所以，一旦出现口臭，要考虑口腔疾病。

解决对策：喝、刷、洗

喝：桂花绿茶

材料：桂花、绿茶

做法：

1、桂花，洗净，烘干；

2、搭配绿茶，一起泡水，即可。

绿茶，含有的茶多酚和鞣酸，作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。

经常喝一点绿茶，能减少造成蛀牙的变形链球菌，改善口气，还可保护牙齿。

桂花，味道芳香，可解除口干舌燥，经常饮用，可缓解口臭，除口腔异味，还可滋润皮肤。

所以，保护口腔健康，用绿茶搭配桂花，是不错的选择之一。

刷：早晚刷牙，刷够三分钟

早晚刷牙，可以有效清除口腔细菌，有益口腔健康，有且是晚上睡前，一定要刷牙，不可懒惰。

并且，刷牙，要刷够3分钟，每一个牙齿都刷到，才会更好的清洁口腔。

洗：定期洗牙

定期洗牙，若有口腔疾病，应及时前往牙科进行诊治。

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