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牛奶,晚上喝牛奶是不少人都会做的事情,大家认为喝牛奶能够帮助睡眠,但是,如果您是肝火旺的人,晚上喝牛奶的话会不利于夜间身体排毒。
榴莲,榴莲属于高脂肪高糖分水果,每100克榴莲里含有147卡路里的热量,比一般的水果热量还高。
芒果,被称为“热带水果之王”,营养含量极高,但它的生糖指数偏高,晚上吃会上火、发胖,糖尿病患者不宜吃。
油腻的食物,油炸类食物、奶油制品、动物内脏胆固醇含量极高,晚上经常吃这些食物会加重胰腺、肝、胆、胃的工作负担,或许诱发“胃癌”。
来自: gztxd > 《养生》
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