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喜欢的朋友请分享给好友哦！ 大家好，我是技巧君！ 欢迎来到最新一期的教学！ 大家好，我是技巧君， 不知道有多少球友，被欧文风骚的运球所折服，也期待这自己能够像欧文这样左突右攻，却苦于自己的弱侧手只能当摆设，被防守队员防住强侧便无可奈何，要么传球，要么投篮！今给技巧君就给大家带来， 弱侧手的运球训练教程， 只要按照系统的方法刻苦训练， 弱侧手就能提升到， 和强侧手差不多的水平！ 训练环节 弱侧手拍球 先熟悉球， 找到弱侧手控球的感觉， 找到一些节奏！ 弱侧手大力拍球 不管是高运球， 还是低运球都一定要力度， 提高弱侧手的反应能力和反应速度， 适应高频率的运球！ 弱侧手手指拍球 强化手指对球的感觉， 手指运球时一定要耐心小心！ 弱侧手变向运球 通过变向来提高， 手对球的掌控力！ 弱侧手前后运球 加强弱侧手， 对于控球节奏变化， 以及抗干扰能力！ 弱侧手绕腿运球 弱侧手单腿绕球 反方向也要练习， 这样下来弱侧手的灵活性， 和手指对球的控制会有很大提高！
最后一个动作， 弱侧手坐地运球 两腿张开， 在两侧和中间按从左到右、 从右到左进行！
以上训练不要急于求成， 要循序渐进。 当你一个个熟练的做下来， 一定会成就感满满的。 因为每个人打篮球的底子不同， 训练强度不同， 所以时间不做规定！ |
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