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高血压、高血脂、腰痛、失眠……针对这些常见疾病，国医大师都有独家调理秘方！简单、有效！ 01 三高：心血管保健茶 国医大师李济仁 效果：喝了几十年，成功逆转三高  已经年近87岁的安徽省名老中医、“国医大师”李济仁，神采奕奕、思维敏捷，很难把这位健康老人和“三高”联系起来，其实在他40岁时查出高血脂、50岁查出高血压、60岁的时候查出高血糖。 不过经过李老自己的精心调理，一杯药茶喝了几十年，成功逆转三高。这杯保健茶，一共有4味药材，在普通药店全都可以买到。 【材料及做法】 ✦适量黄芪与枸杞，15克或20克黄精，10克西洋参。 ✦泡好后用盖子盖一下，喝完重复加开水温热，即可。早上泡起，泡到晚上，（黄精、西洋参、枸杞子）三味药都可以吃下去。 ✦血脂高可以再加两种药，加葛根15克、泽泻8克到10克。 ✦血压高的话，可以加一点生杜仲、菊花，但红参少吃。 02 高血压：六味地黄汤 国医大师伍炳彩 效果：喝了多年，维持血压稳定  今年78岁的国医大师伍炳彩精神抖擞，说话声如洪钟。他有近60年高血压病史。一个汤方一直帮他维持着血压的稳定。 伍老自己说：“心情忧虑也能导致高血压，我年轻时就已患上高血压，60年来全靠这剂汤方来维持。养生秘方就是六味地黄汤。” 【材料及做法】 ✦熟地15克，山茱萸肉、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各10克。 ✦共煎，去渣，取汁，每天1剂，分两次服，对肾阴虚患者有所助益。 03 提高免疫力：三花茶 国医大师李乾构 效果：患12种病也长寿  国家级名老中医李乾构教授年轻时是北京中医医院院长，曾经12种疾病缠身，有高血压、冠心病、糖尿病、支气管扩张、慢性咽喉炎、慢性气管炎、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、前列腺增生、颈椎病、双膝关节退行性改变，但如今81岁，看上去身体康健。 根据自己多年的临床经验，他总结了一套“三通”养生保健法。这三通即大便通、小便通、汗毛孔通。 每天早晨起床后喝400~500ml左右的温开水 上午和下午分 别喝400ml三花保健茶 晚上再喝100~200ml温开水。 【材料及做法】 ✦用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。 ✦此茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，特别适合老年人。 04 心血管病：血药方 国医大师尚德俊 效果：脑淤血未再犯  国医大师尚德俊年轻时，因脑淤血差点造成生命危险，但近些年病未再犯，究其原因，离不开他的自疗“活血药方”！ 【材料及做法】 ✦党参、红花、黄芪、血藤、血桃、枸杞、牛膝、生地等各3-5克，也可选其中三四味。 ✦一周喝2-3次。大家直接拿着此药方，去药店抓药，回家煎服即可。 ✦该药方重在活血，最好在秋冬季节服用。 05 腰痛：蚕沙苍术热敷方 国医大师路志正 效果：祛湿邪护肾  首届“国医大师”、中国中医科学院主任医师路志正介绍，人一上了岁数，都会出现腰疼的症状。 有的说“我年轻的时候受过伤”，有的说“我肾虚！”。其实您的腰疼并不是腰椎损伤，也不是肾虚，而是肾着腰疼。 肾着说白了就是停留在腰部的湿邪， 正是因为湿邪停留在肾府，根据中医的治疗原则“寒者热之”，我们推荐给大家一个路老的经验热敷方。 【材料及做法】 ✦蚕沙100克，苍术100克，大青盐200克 ✦将这三样东西放入锅中热炒，然后装入布袋，热敷腰部。 ✦经常用“肾着汤”，推荐一个简化方—宣木瓜10克代茶饮。 06 失眠：酸枣仁水 国医大师刘祖贻 效果：养心安神  失眠是很多老年人常有的毛病，国医大师刘祖贻针对失眠症设计出酸枣仁煮水代茶饮。 【材料及做法】 ✦15-30克酸枣核、30克何首乌藤、30克合欢皮、3-5颗三七颗粒 ✦将酸枣核捣碎，加入何首乌藤、合欢皮，在晚饭半小时后煮水喝，并将三七颗粒磨成粉冲服（注意勿过以上药量）。 酸枣仁可起到养心安神、益阴敛汗的作用；何首乌藤则可有效缓解入睡难的症状，尤其适用于由焦虑导致的入睡难。而合欢皮则能有效抑制早醒复睡，适合抑郁者。三七颗粒亦有安神作用。 刘祖贻表示，此方也不可随意饮用，有失眠症的人在遵医嘱的前提下可制作饮用。 07 清肺调脾胃：三解汤 国家级名老中医杨友鹤 效果：80岁没有糖尿病、高血压  全国名老中医、河南中医学院第一附属医院主任医师杨友鹤80岁体检时，没有糖尿病、高血压，103岁还在出诊。 在养生方面，杨教授认为“正气存内，邪不可干”，只要自身的免疫功能好，病邪就不容易入侵。他家里备有一种叫“三解汤”的茶饮。 【材料及做法】 ✦生绿豆50粒，毛尖茶8克，冰糖15克。 ✦将绿豆（捣碎）带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖，约10分钟后代茶饮用。 生绿豆具有清肺热、解毒的作用，茶叶可提神助消化，冰糖调和脾胃，可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛，或因内热出现咽喉干痛、轻咳等均有良效，可作为保健茶长期服用。 |
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