发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 亮文瑶瑶 > 《瑜伽》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
瑜伽健身:每天都做这个体式,给你一个活力的生活!
瑜伽健身:每天都做这个体式,给你一个活力的生活!瑜伽“拜日式”,据说是古代印度人清晨起床后,面对地平线上那冉冉升起的太阳,为表...
瑜伽教程之半脊椎扭转式的练习,多练对身体有好处
瑜伽教程之半脊椎扭转式的练习,多练对身体有好处。
起床之后10分钟瑜伽,瘦身又提神,练完一整天都会感觉非常轻松
起床之后10分钟瑜伽,瘦身又提神,练完一整天都会感觉非常轻松。其实,只要你在闹钟响了之后,来一次10分钟瑜伽,你就留能够唤醒一整天...
练瑜伽能治颈椎病吗?几个简单动作帮你打造健康身体
练瑜伽能治颈椎病吗?经常犯脊椎病的不妨可以练一练瑜伽术,通过仰卧的姿势,让脊椎受力,同时抬起臀部,双腿弯曲成直角,腰部发力,让...
舒展脊椎减肥瑜伽 四肢腰腹瘦起来
舒展脊椎减肥瑜伽 四肢腰腹瘦起来。这个动作能够帮助我们伸展到背部和四肢,促进血液循环,并且活动到身体肌肉,能够消除身体疲劳又能够...
瑜伽 有益健康的健身方式
瑜伽 有益健康的健身方式_健康频道_齐鲁热线。"瑜伽教练说。作用:拉长腰背,打开腿部韧带,对消化系统起按摩作用。作用:纠正脊椎歪斜,治疗驼背,调整肠胃功能,对便秘有辅助治疗作用。作用:拉...
瑜伽体式正位:全骆驼式(高阶版)
瑜伽体式正位:全骆驼式(高阶版)以下体式为高级瑜伽体式。全骆驼式。体式介绍:全骆驼式是半骆驼式更为强烈的体式后续,做全骆驼式时...
下图是一组椅子瑜伽体式,提升你的脊椎灵活性!
下图是一组椅子瑜伽体式,提升你的脊椎灵活性!脊椎是心灵和身体之间沟通的主要通道,也是连接身体和头部的纽带,使我们保持稳定、平衡...
瑜伽修复健身系列:强健脊椎垫上动作
瑜伽修复健身系列:强健脊椎垫上动作。然而,我们日常生活中长期的不良姿势极易导致脊椎变形。《健身动起来》建议您加强脊椎保养,工作...
微信扫码,在手机上查看选中内容