是人好了，不是病好了：心理咨询与成功学、鸡汤的差别

传销的运作机制主要是成功学。

成功学和心理学最本质的区别在于：

成功学放大人性中的欲望，使人进入到一种躁狂的状态；心理学发现人性中的善，让人回归内心的平和。

成功学使人不知道自己是谁、自己要什么；心理学让人明白自己是谁、自己要什么……

成功学轻易使人得病之后，心理学努力让人恢复正常。

心理咨询与成功学、鸡汤在康复原理上有什么不同吗？

最大的不同是，心理咨询是个体定制的，只针对来访者自己或者来访者的婚姻、家庭。这也是为什么心理咨询的职业伦理中特别注重保密，因为需要了解到来访者很多的生活细节，以帮助咨询师更好地推断来访者为什么被“困住”了。而成功学、鸡汤则是泛泛地讲一些道理、给一些指点、激发一些情绪、讲别人的故事作为榜样或反榜样，需要来访者自己再进行加工，把听到的东西应用到自己的实际中，或者在情绪的鼓动下，先把问题放一边，貌似解决了。这里的问题是，每个人都有自己的盲点。来访者自己加工，就总也脱不了自己的圈圈。人不可能自己揪着自己的头发把自己提起来。在很多时候，我们必须依靠外力的协助才能脱离困境，否则，总是原地打转，甚至越陷越深。

其次的不同是，成功学、鸡汤只是在改变你的认知，而心理是指人的知、情、意、行，心理咨询虽然多数时候看似只是在谈话，事实上还有很多工具与技术，令来访者在认知、情绪、意志力和行为上都有改变。而且，心理咨询的成功标志是，不是只有一件事、两件事获得咨询师的意见，而是来访者在人格结构和行为模式上都有变化，是人变“好”了，不是只有具体问题解决了。

第三个不同是，心理咨询作为一个职业，准入和监管都是非常严格的，尤其在澳洲。成功学、鸡汤、人生导师等就不好说了，就看你自己信不信了。很多大陆来的人对心理咨询有怀疑，部分原因是大陆前几年搞的心理咨询师考证太简单，作为一个本应要求极其高的职业，其准入和监管如同儿戏。这也是大陆取消了心理咨询师资格考试与认证的主要原因。但是，在澳洲，想要当心理咨询师，就没有那么容易了。

下面我们简要列举几条，来帮助你判断，自己是否“需要”心理咨询：

怎么判断是否需要？是自助解决还是要找咨询师？

很多时候，当我们彷徨得难受，当冲突激烈地发生，当我们感到痛苦而又无能为力时，我们会感到深切的需要。可是，时过境迁，我们常常又会认为，最坏的已经过去，我们自己已经汲取了经验教训，或者我们认为环境或他人可能已经变了，于是我们寻求心理咨询的需要就变弱了，又陷入了“现在已经好了”的幻想中或者“也没那么严重，再看看”的自我安慰中。可惜，常常事与愿违，我们等来的是另一次冲突或更大的痛苦事件，是恶性循环，直至破坏和代价都太大了，才后悔当初没有早点做心理咨询。

也有的时候，不经一事不长一智，我们确实能够通过反省、反思，从教训中学会调整和改变，实现自助和自我提升。

那么，怎么判断我是自助就可以还是需要求助于心理咨询呢？基本上我们可以考察以下这些内容：

①　重复，类似的事情重复发生、类似的错误重复地犯；

②　道理都懂，事后都明白，就是当时控制不住或做不到；

③　不仅懂道理，而且已经在改了，可是越改效果越差；

④　无处诉说，无人倾听，很孤独；

⑤　不想、不愿与人分享，而又常感无助；

⑥　周边的人无法让你感到信任或信赖；

⑦　感到整个人的身体健康和精神状态都在变差，又找不出具体原因；

⑧　情绪冲动，易怒或易悲观，对负面信息更敏感；

⑨　经常问自己，我这是怎么了？我是否需要心理咨询？

⑩　上网给自己找原因，查看心理相关的信息，认为自己有症状或有需要。

以上这些情况如果发生，建议最好找心理咨询师咨询一下，才能明确自己是否需要、是否只是一时的需要。

-End-

魏莎