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现在90后已经步入了养生阶段，每天泡脚、吃红枣、枸杞泡水、山楂泡水等，活脱脱一个养生达人。说到这些养生的妙招，许多年轻人会尝试酸酸甜甜的山楂泡水，究竟山楂泡水有何魅力，能入大家的眼呢？ 干山楂泡水我们泡水所用的一般不是新鲜的山楂，而是将新鲜山楂洗净切片后，再进行烘干做成的，具有比较高的营养价值和医用价值，可谓老少皆宜。干山楂同样含有较多的营养物质，例如：黄酮类化合物、维生素、矿物质、胡萝卜素、山楂酸、果胶等。 养生功效①老年人用干山楂泡水时，加入山楂叶，既能增强食欲、改善睡眠，还能有效改善糖尿病、高血压等疾病，甚至能预防癌症。 ②山楂中含有多种有机酸和大量的维生素C，可以提高胃蛋白酶的活性，促进消化，具有一定的开胃健脾的功效。 ③经常喝干山楂泡的水，对血压、血脂高的人来说，可以降低血压、血脂，软化血管，防止动脉粥样硬化。所以，建议高血脂、高血压患者坚持用干山楂泡水喝。 ④山楂中的黄酮类化合物、维生素C能减少自由基的生成，延缓衰老。所以女性不妨多用干山楂泡水喝，让皮肤变得光滑有弹性，少些皱纹的生成。 ⑤用山楂干泡水喝还能保护心脏。山楂可以促进血液循环，保护心肌，患有冠心病的人，常喝干山楂泡水，可以强心、护血管。 泡水的注意事项在用干山楂泡水的时候，可以注意以下几点事项： ①若觉得味道酸，可加入蜂蜜来减轻酸味，但不建议糖尿病患者加蜂蜜； ②山楂水不建议在空腹时饮用，最好在两餐之间或餐后半小时饮用； ③饮用完之后应该及时漱口或刷牙，避免对牙齿造成损害。 |
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