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一提起高血压，很多人都觉得自己不会得高血压，特别是奔四十的人，一定要注意，注意生活饮食习惯，不要等到体检的时候，查出高血压才开始着急，下面为大家介绍容易引起高血压的3种食物，尽量少吃。
1，肥肉，是动物身上含脂肪特别高，大多数奔四的人，运动量特别少，如果过多的食用肥肉，会导致体重的增加，血脂升高，所以已患有高血压的尽量不要吃肥肉。
2，羊肉，夏天很多人喜欢撸串，爱吃羊肉，但是大家不知道羊肉属于热性，有驱寒的作用，高血压属于火气大内热，一般不建议高血压患者大量食用。
3，腌肉，相信大家都知道腌肉里面含有大量的盐和辛辣配料，如果经常食用腌肉对高血压患者非常不利，一定要尽量少食。 下面是高血压的死对头，每天多吃一点，血压蹭蹭往下降！
1，香菇，含有大量的纤维素，增加肠胃的消化和胆固醇的吸收，具有降压，去脂的功效
2，海带，可以有效的防止脂肪在动脉壁的沉积，经常食用海带炖豆腐，有利于降压
3，黑木耳，每天多吃一点可以防止高血压，血管硬化，记得在食用黑木耳的时候最好侵泡一夜后食用。
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