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【武术博览】武林秘籍形意拳正宗五行拳之钻拳详细图解,中国功夫博大精深!

2018-11-17  慈悲诚意
武林秘籍形意拳正宗五行拳之钻拳详细图解,中国功夫博大精深!

武林秘籍形意拳正宗五行拳之钻拳详细图解,中国功夫博大精深!

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习练要义

形意拳演习之要,一要塌腰;二要缩肩;三要扣胸;四要顶;五要提;六横顺要知清;七起钻落翻要分明。塌腰者,尾闾上提,阳气上升,督脉之理也。缩肩者,两肩向回抽劲也。扣胸者,开胸顺气,阴气下降,任脉之理也。顶者,头顶、舌顶、手顶是也。提者,谷道内提也。横者,起也。顺者,落也。起者,钻也。落者,翻也。起为钻,落为翻;起为横,落为顺;起为横之始,钻为横之终;落为顺之始,翻为顺之终。头顶而钻,头缩而翻;手起而钻,手落而翻;足起而钻,足落而翻。腰起而钻,腰落而翻;起横不见横,落顺不见顺。起是去,落是打,起亦打,落亦打,打起落,如水之翻浪,是起落也。勿论如何起落钻翻往来,总要肘不离胁,手不离心。此谓形意拳之要义是也。知此,则形意拳之要道得矣。

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钻拳者,属水,是一气之曲曲流形,无微不至也。钻上如水在地中忽然突出,亦如泉水之上翻似闪。在腹内则属肾,在拳中即为钻。所谓钻拳似闪属水者是也。其气和则肾足,其气乖则肾虚,肾虚则清气不能上升,浊气不能下降矣。其拳不顺,真劲即不能长,而拙劲亦不能化矣。学者当知之。

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一、钻拳起点式

起点时(图1),

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两手握拳,先将前足如劈拳式,往前垫步,远近亦相同。出手时,前手心朝下,后手心朝上,左手往回拉至心口下脐上,大指里根紧靠腹。右手出时,从左手背上出去,钻出之手高不过眉,手心仍朝里对自己眼睛,手离眼尺余停住。右足进步,与右手同时齐去极力前进,两足相离远近,亦与拳劈步相同。手足起落仍要齐,两肩两胯抽劲,仍与前三体式同。腰塌劲亦然,惟眼上翻看食指中节(图2)。

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二、钻拳换手式

再起,右拳手腕往外扭劲,手心朝下。左拳手腕往里扭劲,手心朝上。右足垫步。两手两足,起落进步,仍与左式相同,勿差分毫。手数多寡,仍看地形远近自便。然勿论远近,亦总须出去左手时再回身(图3)。

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三、钻拳回身式

回式时,左足抅回逢足往里勾,足后根极力往外扭劲为要,左手同时将拳扣回至口处,手心朝下,手腕往外扭劲停住。右拳手腕往里扭劲,扭至手心朝上,如劈拳钻出。两手仍如前法起落,右足同时与右手齐起齐落,仍如左右阴阳相摩之形式(图4)。

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四、钻拳收式

收式时,走到原起点处,左手左足在前停住。回身手足起落与右式相同,头顶塌腰之劲亦然。收时左足极力进步,与前无异。惟右足紧跟在后,亦如劈拳收式跟步相同,稳住片时休息如前(图5)。

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