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气血如何补？ ——大国医学府 中医认为，气血来源于脾胃。脾胃是后天之本，是气血生化之源，补气补血，应先补益脾胃，脾胃强健了，气血化生便充足了，这才是补气血的根本。 调养、补益脾胃的方法：首先应注意情绪的调节，情绪好，心胸豁达，脾胃气机顺畅，运化正常，所以，让自己放松，尽可能不受压抑和紧张；其次，饮食宜吃温和食物，不吃过热、过冷之物，少吃辛辣、刺激之品，少喝酒，少喝浓茶与咖啡，饮食最宜规律，禁止过饱饮食；适当运动，脾胃就健康了。 怎么补气血？气与血如同母子姐妹，总是在一起并生并行，《黄帝内经》说：“气为血帅”，气能生血、行血和统血；“血为气母”，血是气的载体，同时也是气的营养来源。气和血相随，行影不离。所以，我们在应用补气的时候不要忘记补血，补血的时候也不能忘记补气。 推荐补益气血的两方： 1.饮食补气血方：桂园肉（干品）30克，大枣10枚，莲子心15克，百合20，木耳10克，蜂蜜少许，水熬喝汤，或与母鸡同煮吃肉喝汤。 2.代表药方： 党参18克，西洋参10克，炒白术15克，茯苓12克，当归20克，川芎12克，白芍12克，熟地20克，红枣6枚。水煎2次，合液，1日2次，饭前口服。
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