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肠胃健康知识:胃热、胃寒,都不可忽视

 心心相印一一一 2018-11-18

不管是胃寒还是胃热,都是毛病,都不可忽视。

那到底什么是胃寒、胃热?你有没有被它们困扰呢?

(1)胃热:胃热其实就是胃火过大。

怎么判断自己有没有胃火大呢?

留意日常生活细节就可以了。假如你经常出现下面这些症状,基本上就胃热了:胃部有灼热状的疼痛感、常常感觉腹胀、有口干口臭现象、牙龈常上火肿痛、胃口不好、容易出现情绪烦热、面部常出现赤红、大便稀烂或者便秘等。

同样是胃热,因为胃火旺盛的程度不同、阶段不同,身体也会表现出不同的症状。比如,胃火轻微旺盛的人,会表现得食欲非常好,似乎总是吃不饱;等到胃火过旺的时候,胃部出现炎症,患者反倒什么都不想吃了。

而且胃热也分两种,一种是实热,主要表现是胃部不适、口干、口苦、大便干硬等;另一种是虚热,主要表现为腹胀、胃口差、舌红少苔、便秘等。我们需要根据自己的具体情形选择调理方案。

出现这些胃热的症状该怎么调理?

首先我们得了解什么是胃火,中医把因为嗜酒、嗜辛辣,或者过量食用肥腻浓厚等食物引起的火气称为胃火,它通常是由湿热和食滞两方面的原因引起。所以调理的时候也要从这两方面入手,清热、清滞。

一般来说,胃热的人,我们会建议大家少吃油炸和生冷的东西,容易上火的,比如,口味厚重的食物少吃,甜腻的食物也要少吃。

多吃什么呢?

自然是要多吃绿色蔬菜和时令水果,多补充维生素。必要的时候,还可以用莲子心、麦冬、川莲、灯芯花等中药泻胃火。

如果你时间有保证,还可以采用食疗的方法,多喝绿豆粥、鲜萝卜汁、冰糖炖梨,多吃西瓜、甘蔗、白萝卜等,都可以帮助祛胃火。

总而言之,胃热的人,适合多吃寒凉的食物,比如兔肉、小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜黄瓜、苋菜、白菜、芹菜、莜麦菜、茭白、西瓜香蕉、枇杷、梨、桃子等,它们可以帮助你清火泄热。

(2)什么是胃寒呢?

假如你平时比较怕冷、嘴巴无味、不喜欢喝水、胃口不好、容易疲倦乏力、冬天四肢冰凉的,大都是脾胃虚寒引起的。我们可以看到,很多女孩子都有胃寒的症状。事实上临床我们见到的患者中,因为胃寒导致胃病的比例也的确更多一些,大约占到六七成。

和胃热一样,胃寒也分为虚实两种。

虚寒大都是因为自身体质本来就阳气虚衰,而实寒大都是因为遭受到外部的寒邪入侵,以至于伤及了胃。显然,前者要结合全身其他脏器情况综合考虑,需要调理更长时间。

胃寒很多时候是因为本身就阳气虚弱,然后又腹部受凉,吃了过多生冷的东西,久而久之就会造成胃寒。而且再加上生活压力大、精神紧张、再偶感寒邪,就导致阴寒之气凝滞在胃部,从而形成胃病。

那么对于胃寒的人,我们调理时就应该多暖胃。适宜多吃和应该少吃的食物,正好跟胃热的人相反。比如,胃热的人不宜多吃羊肉、狗肉,而胃寒的人则可以多喝温补暖胃的羊肉当归汤,做饭多放一些胡椒、生姜等。

总结:胃寒、胃热,实际情况远远没这么截然分明,要复杂得多。比如,临床上我们见到很多本身脾胃虚寒的人,由于饮食以及作息习惯等原因,在虚寒之中还夹杂着湿热与湿滞,这时候就不能单纯按胃寒对待。

所以,我们虽然可以大致判断自己偏寒还是偏热,建议您还是不要擅自用药,尽量在医生指导下进行调理。

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