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来自： 黎河书苑 > 《3、养生》
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做仰卧起坐肚子没瘦，还腰痛！睡前抬腿80次，瘦掉顽固肚子
睡前抬腿80次，瘦掉顽固肚子。
减肥不用绝食，揉揉肚子就能瘦下来！经常揉肚子这些好处你知道吗
经常揉肚子这些好处你知道吗。
每天揉揉肚子好处还真不少
每天揉揉肚子好处还真不少.
做肚子原来有这些好处，赶紧看看
做肚子原来有这些好处，赶紧看看。
关于推肚子的好处，入睡前5分钟
关于推肚子的好处，入睡前5分钟 每天睡前推5分钟，坚持3-5天，晚上睡得更香，坚持1个月下来不知不觉肚子变小。
腰痛、腿痛、臂痛
腰痛、腿痛、臂痛腰痛、腿痛、臂痛。气虚所致腰痛、腿痛、臂痛者，用张锡纯先生经验方健运汤治疗，效果显著，药用：生黄芪30g 台参15g 当归15g 麦冬10g 知母10g 乳香15g 没药15g 莪术5g 三棱5g 水煎服。
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腿上有个腰痛穴，按按这里治腰痛，每天3分钟，一次就见效。
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腰痛。李灿医案：腰痛（腰椎间盘突出）患者，女，46岁。2019年2月21日，因腰部疼痛难忍，即去拍片检查，诊断结果是腰4、5椎间盘突出。我让她不停动患侧腿，她说腿都开始发热了，她还笑着说，这是不是心...
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一张“消痛方”，化解腰痛、腿痛、肩颈痛，二副见效！女子表示，之前生完孩子后就落下来了一个病根，总是时不时腰痛，有时痛得直不起来...
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