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最近，我在网上，刷到一条大快人心的新闻： 可能有些朋友还不知道青汁是什么，可以问问你身边的女性朋友。 近几年刷爆网络和朋友圈的减肥圣品，名副其实的网红产品。无数美妆博主更是把它捧上了天： 来自日本、饱腹减肥、润肠通便...... 就差加上居家旅行必备良品几个字了。 没想到，就在它的老家日本被打假了，不知道网红们的脸疼不疼。 青汁:大麦嫩叶榨汁，小麦原本就有生发之力 ， 青色入肝，可增加了生发的力量。 但其实单用青汁的话，生发力效甚弱。 再加上青汁性质偏寒凉，想用寒凉之物来减肥、本身就是笑话。 这些年，受国外营养观念的影响，很多年轻人都想通过吃沙拉生食减肥。 甚至有些姑娘为了减肥：早上吭哧吭哧一个苹果，中午再来一盘生冷的蔬菜沙拉，最后人是瘦下来了，但后果却是大姨妈也不来了，卵巢也衰老了，还很难怀孕。 更有甚者，直接进了ICU。 杭州一位21岁小伙小茅，把水果当晚饭吃。 结果竟得了糖尿病酮症酸中毒，经检查血液中血糖是正常人的10多倍，血液呈较严重的酸性。 中医向来不推荐吃生食。 内经上说， 五谷为养，五果为助。就是说水果只能拿来做辅食，不能做主食。 水果性质寒凉，多食伤脾胃 脾最怕的就是寒凉，而大部分水果都是寒凉，咱们不先提性质，水果寒凉，这里强调的是温度！
还记得上物理课学过的“比热容”吗，就是升高单位温度需要的能量，而水的比热容大，就意味着温度提高1度需要更多的能量。 而水果之所以叫水果不就是因为水多吗？ 水果通常生吃，温度不会超过室温。在11月份马上立冬的日子，常温的水果也就最多十几度，胃里的温度有多高？接近四十度，差二十多度！ 身体上二十多度十个什么概念？人发烧到40读算是非常危险的情况，比人的正常体温36度多，只高了不到4度，胃里20多度的差值，比五个发高烧的温度还要多！ 我们平时把脉的时候有一个经验，刚刚给人把了脉，过半小时再把，哎，明显右关变得沉弱无力，这时候你就知道他吃凉东西了，一问果然，吃了个常温的苹果。 右关代表的是哪里的信息，脾胃，沉弱无力，就是这里虚了，所以直接吃水果对你脾胃的伤害很直接。 水果不美容不减肥不通便，相反水果吃多了反而会让你满脸暗疮让你的便秘更加严重。 那些长期便秘的人最有发言权，水果吃的够多了吧，为什么便秘还是解决不了呢？因为便秘的原因太多，而水果充其量不过是解决一下热秘。 不信你去问问那些长期便秘的人，哪个不是香蕉吃了一大把，可是便秘的毛病治好了吗？ 虽然熟香蕉有润滑的作用，但是性质属寒凉，长期食用伤害脾胃呀。
一吃凉的就拉，不吃就便秘。更是陷入了恶性循环。 还有重要的一点：脾统血，脾胃功能不好，会影响血液质量，比如糖尿病。像小茅，也是因为长期伤了脾胃。 那些把生食当饭吃的朋友们， 看一下自己的嘴唇，是不是紫色的？ 《黄帝内经》云：“脾之华在唇“，唇色即可反应身体脾胃的健康程度，颜色偏紫其实已经说明了你脾胃比较寒凉。 面色黯淡脸上长斑你有吗？ 《灵枢经.经脉第十》中，足阳明胃经“循发迹，至额颅。┉是动则病，洒洒振寒，善伸，数欠，颜黑”。其中的“颜黑”，就是说的脸上长斑，脸色整体发暗。 特别是额头上，因为长斑而缺少光泽，颜色也会偏暗，这些同样说明你脾胃差了。 低头看看啤酒肚你有吗？ 肚脐以上的肚子叫大肚子，大肚子比较大，也说明了脾胃寒凉，像我所在的城市青岛，盛行喝啤酒，吃蛤蜊，不要以为啤酒是夏天的专属，冬天喝啤酒的人也少不哪儿去，所以往往这边人呢，都挺个大肚子。 脾胃最怕寒凉，这些冷的东西进到我们胃里，让胃更凉更冷，身体给盖的被子也就越厚。 水果生食到底应该怎么吃？ 吃的水果不要太凉。像从冰箱刚拿出来的水果，甚至放在室温的水果，用热水温一下再吃，也可切成块用开水烫一下再吃。 但是有一种人，不得不提及，他们特别想吃水果，水果可以一盆一盆的吃，不吃不痛快~ 这类人普遍“胃有虚热”，一般会伴有口臭，平时看起来胃口也挺好的，他们吃点温度凉凉的水果，会觉得特别舒服，但是这个虚热背后是因为脾胃虚寒，寒久生热，再多吃些水果，显然会加重这个问题！ 怎么办呢？ 中成药可以用知柏地黄丸清胃中虚热，同时配合附子理中丸温中健脾。 经方可以考虑半夏泻心汤 原方：半夏半升，黄芩三两，干姜三两，人参三两，炙甘草三两，黄连一两，大枣十二枚。 参考剂量： ①根据汉制一两等于15g： 半夏45g 黄芩45g 干姜15g 红参30g 炙甘草45g 黄连15g 大枣12枚 ②根据一两等于3g： 半夏9g 黄芩9g 干姜3g 红参6g 炙甘草9g 黄连3g 大枣6枚 半夏泻心汤中，黄芩黄连可以清虚热，半夏降胃气，干姜温中，红参提升消化吸收能力，炙甘草、大枣和胃气、保津液。 |
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