|
等红绿灯的时候，天开始下雨了 人群中的程序员们首先开口说： “下雨了” 大概过了5秒钟， 其他人：“对哦，有点下雨了” 喜欢上网的朋友们都能发现，近年来程序员的头发受到了广泛的关注，各种关于程序员脱头发的段子层出不穷。究竟是怎么回事呢？  原来是因为程序员普遍工作压力大，加班多，晚上睡眠少等原因导致了头发过早脱落的的问题。  据阿里健康联合阿里数据对外发布的《拯救脱发趣味白皮书》显示，不仅仅是程序员有脱发的困扰，80后、90后已然成为拥有脱发烦恼的主力军。 更让人猝不及防的是， 脱发已经成了一种现代病！ 那么，是不是所有脱发都是病呢？ 答案当然不是。 美国皮肤科学会指出，脱发和掉发是有区别的。  掉发指每天掉头发量在50—100根左右，不用过度担心，头发掉了以后也会有相应的新头发再长出来，从而保证总发量基本不变，这属于正常的新陈代谢。 脱发就不一样了，指的是持续性掉发且每日在100根以上，或者局部掉发严重的情况，就需要引起重视了。 下面小编带给大家一份简单的《自行判断脱发指南》： 伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，并拢五指夹住头发，夹的不要太松。 然后往外轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能出现了脱发！ 大家可以使用上述方法自检一下是否有脱发的情况。 出现脱发的原因 遗传因素 研究表明，临床常见的雄激素性秃发患者中51.8%有家族史。国外研究证实，父亲、母亲或外祖父有脱发的，雄激素性秃发患病率约是无脱发家族史的2.5倍。 营养缺乏 蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关。节食减肥、偏食等原因造成的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而导致的营养不均衡，都会影响头发健康。 精神因素 生活节奏愈发加快，竞争环境激烈，带给青年男性过大的精神压力，再加上一些人的不良生活习惯， 如抽烟、熬夜、通宵上网等，都会导致年轻人过早脱发。 疾病因素 贫血、急性高热、感染性疾病，如果干扰了发根部毛母质细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛母质细胞正常分裂被抑制，出现脱发。 季节因素 一般来说夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。 内分泌因素 雄激素性秃发与雄激素的代谢有密切关系。这类患者头皮内双氢睾酮(DHT）水平增高，破坏头发生长周期，使每天脱落的头发数目超过正常值（100根），脱得多长得少。另外，雌激素水平不足、垂体功能减退、甲状腺功能失调、肾上腺肿瘤等因素，均可导致头发脱落。 物理、化学因素 吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。 而烫发、染发次数多了也会使发根“大伤元气”，因为烫发剂和染发剂含有化学成分，对头发的影响较大。  总结一下有两大因素，一个是精神因素，另一个是物理、化学因素。 有脱发烦恼的朋友们，可以通过小编描述的情况找找自己脱发的原因哦。 减少脱发的小妙招 用温水洗头 洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性油皮来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。最适宜的洗发水温，应控制在38℃-40℃之间。 饮食要均衡 缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优质选择。 睡眠要充足 熬夜和压力过大都会让脱发越演越烈，放松心态，缓解紧张和焦虑情绪。 调整作息，在十一点前入睡，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。 日常养发护发也对我们减少脱发很有帮助，小编也传授几招护发小动作给大家：
01 双手十指上推并按摩，往头顶“有力道”地滑动2~3次。 02 手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩。 03 大拇指放太阳穴当施力点，其它四指放分线处，往后移动头皮3次。 每天给我们的头发按摩，有利于保护我们的头发，不知道大家有没有get到呢？ Tips 检查脱发的关键是从外观上甄别自己实际发量有没有明显减少，明显看到自己的发际线在不断后移且没有长出新头发，或者头顶露出肉眼可见的白色头皮等，就需要及时就医。 除此之外，坊间也还有一些防脱或生发的土方法，如生姜涂抹头皮等，这些方法目前并没有得到临床验证是否有效，适用哪种情况也还是未知，大家要慎重使用，否则可能适得其反，会更麻烦。 另外“保法止”、“米诺地尔酊”等药物也要要根据说明书，结合自己的实际情况使用。 脱发是个比较复杂的问题，小编今天尽绵薄之力介绍了部分预防脱发的小妙招，希望可以帮到大家。 如果这篇文章帮助到了你 一定要记得转发给更多的人哦～ 更专业的问题请通过佰医汇服务号 随时随地为您一对一咨询👇 |
|
|
