蒲公英经过西方媒体的一篇报道一时成了野菜之中的“宠儿”！
据报道，美国一101岁老妇，仍能从事劈柴等重体力活，其家庭三代人均长寿，父辈活110多岁，而
儿辈均已90多岁。询问其秘方，谓以蒲公英根泡酒每天饮一杯，坚持天天服用故得长寿。
根据化学分析，该药含肌醇、叶酸、泛酸，此三成分皆可使头发乌黑，而从中医理论来说，使人
乌发的药物多具补肝肾益精血作用，肾精足则长寿！
加拿大甚至有研究称，蒲公英具有抗癌作用。蒲公英究竟有哪些你不知道的功效？
蒲公英泡水的十大功效
1、清热解毒
蒲公英是一种清热解毒，消肿散结的良药。适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常
的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发
红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。
2、祛湿热
《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，
可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有治疗的效果。
3、治疗口腔溃疡
咀嚼干制的蒲公英5-10分钟，一部分内服，一部分留于齿颊，起到内服与外敷双向用药的效果，
结果复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。
4、消痈散结
蒲公英具有祛火、消炎等作用，对于女性来说，经常吃点蒲公英能有效地疏通郁结的肝气，起到防治乳腺疾病产生的效果。
《新修本草》曰：“主妇人乳痈肿。”《本草备要》曰：“专治痈肿、疔毒，亦为通淋妙
品。”如果身体出现了高热不退或者是臃肿疮毒，可以多服用一些蒲公英水。
5、抗菌
蒲公英的叶子中含有的某些物质，对于伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌具有一定的抑制作用。蒲公
英煎洗可治足癣，足癣是因真菌感染所致的皮肤病，中药外治多以清热利湿、解毒杀虫类药物治
疗为主。蒲公英、败酱草合用，能起较强地杀菌消肿、收敛止痒功效。
6、护胃助消化
蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀
满、呕吐吞酸等皆可应用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。
7、
催乳
研究认为，蒲公英能“通乳”，可能与调节神经、扩张血管、疏通经络、促进乳汁分泌的作用
有关。另外，研究还发现，蒲公英对肝气郁滞类
缺乳（有乳房胀痛且硬者）效果更佳，这与其清热疏肝、消肿散结功能相关。
8、保肝利尿
国外研究，蒲公英有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒
的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。蒲公英又被成
为“尿床草”，可见其利尿效果，当觉得身体胀
胀的、水肿的时候，用蒲公英来利尿，体内的钾不会连同水分一起排出。
9、防治肿瘤
蒲公英根具有明显的抗肿瘤作用，因其主要富含
的三萜化合物能杀死癌细胞，蒲公英多糖与香菇多糖的抗肿瘤机制相似，是一种免疫促进剂。
10、
改善尿道炎
夏季是尿道炎、尿路感染高发期，泡上一杯蒲公英水，可以很好的改善，蒲公英含广谱抗菌消炎
成分，对各类炎症均有效果，同时又有很好的利
尿作用，可以预防和改善尿道炎，并且对前列腺炎导致的小便短刺有很好的效果！
蒲公英泡水的四大禁忌
1、阴寒证者不喝
阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治
疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。
2、不过量喝
蒲公英虽然养生好处多多，但也不能过量饮用，一般每天饮用量在3-5g即可，
3、不喝冷凉茶
炎热夏季，大家都喜欢喝冷的东西，但是蒲公英
泡水要喝温热的，放凉之后最好不要再喝，否则可能引起腹泻等不适。
4、脾胃虚寒者不单独喝
对于脾胃虚寒的人来说，如果还想要蒲公英的养生效果，那么，不要单独饮用蒲公英，可以添加
温和之物中和一下后在饮用，如加点玫瑰花、红枣、姜片等。
蒲公英巧搭配，养生功效大不同
搭配一 降血糖：蒲公英搭配玉米须、玫瑰花、玉竹，制作蒲公英龙须茶！
配方：玉米须1g，蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g
这个配方，取蒲公英和玉米须的降糖功效。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有利尿消
肿，清肝利胆的功效。据《浙江中西医结合杂志》介绍，用玉米须开水反复冲泡代茶饮，治疗
糖尿病，有效。蒲公英有效成分蒲公英多糖，也有很好的降糖作用。并且蒲公英有抗炎作用，和
玉米须搭配代茶饮，有助于预防糖尿病并发症。
加入玉竹，有养阴生津的作用，可以改善口渴。玫瑰花性温，和胃，可以中和茶的含量。
搭配二 排毒抗氧化：蒲公英搭配绿茶、桂花，制成蒲公英桂花茶
配方：蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g
蒲公英，清热解毒，具有广谱抗菌作用，经常饮用有助于排除全身毒素，并且能够很好的改善皮
肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改
善效果！绿茶是一种清火的良药，它能清心肝、凉肝胆，并且具有抗氧化的效果，清除肌肤不洁
物的、淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。
桂花具有温肺化痰、清热消毒，润肠通便，对皮肤干裂等有效，并且还可以美白肌肤。
