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脾在五行属土，为阴中之至阴，旺于长夏之气；在体合肌肉主四肢，开窍于口、其华在唇，在液为涎；脾藏意，在志为思；其经脉为足太阴脾经，与足阳明胃经相互络属，互为表里。 现代医学认为中医的脾包含了脾脏，胰脏、口腔，脾与肌肉有很大的关系；吸收部分食物营养，制造血液和统摄血液的功能是脾脏。 “脾虚”主要就是胰脏腺和唾液腺分泌的消化酶稀少和脾脏造血和统血的功能弱小。 脾虚主要分为三种：脾气虚，脾阳虚、脾阴虚。 脾气虚主要症状有：四肢力小，腹泻、消化不良、打嗝、呕吐、腹胀、脸部水肿、身体消瘦、面色发黄、营养不良，食欲不好等。 脾阳虚主要症状有：消化不良，打嗝、肚子痛、手脚冰凉、面色发白、脸部水肿、手脚水肿、拉肚子、食物难以消化，没有食欲。 脾阴虚主要症状有：不思饮食，食后腹胀、脘腹灼痛、口唇干燥、干呕呃逆、大便干结、形体消瘦，舌红苔剥。 七分养三分治 不要担忧的去思考事与物和回忆过去，优思很伤脾；所有的性寒性凉的食物和中药尽量少吃，不喝冰冻冷饮，不吃生冷食物，这样就不会损伤到脾气和脾阳；不吃辛辣的食物，就不会损伤到脾阴；吃食物的时候一定要细嚼慢咽，让脾容易的消化食物，这样脾工作就会轻松点，这样就可以养脾了。 脾虚久了会导致湿气困住脾，造成脾虚加重，还要少吃一些油腻食物，高糖饮料。 中药补脾气：黄芪、花旗参、人参、党参、黄精。 中药实脾阳：干姜、草果、附子。 中药育脾阴：沙参、麦冬、玉竹、乌梅。 食疗补脾气：大米、锅巴、牛肉、鸡肉、桂圆等。 食疗实脾阳：糯米、生姜、羊肉、桂皮、花椒、黄酒等。 食疗育脾阴：山药、米粥、生蚝、苹果等。 中药祛湿：苍术、白术、厚朴、陈皮、茯苓等。 食疗祛湿：白扁豆、红豆、薏仁、长豆角等。 中医认为脾气虚久了会导致脾阳虚，不管是脾气虚还是脾阳虚都会互相影响，所以用药方面最好是一起补。 |
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