农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思？

农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思？

农村老话包含了许许多多的生活经验，这些经验中也涵盖了很多养生之道，通过老话来提醒大家一些不可取的错误的生活习惯，例如“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，这里的五更色和题主的三更色，是不是一样呢？整句又说出了什么样的养生之道？我们一起来看一下。

不贪三更色

三更或者五更，指的是凌晨的23.00点到凌晨1点，3点到5点，这话的意思就是11点到1点不建议行鱼水之欢，其理由就是这个点到了人们休息的时间了，过于的消耗体能不利于健康。

个人觉得，不贪三更色不是很恰当，毕竟23.00同房并没有坏处，睡前一番云雨，反而能促进睡眠，有利健康。不过五更色是万万不可以，从中医的角度来看，五更，头天的阳气尽去，第二天的又还没来，是至阴至寒的时辰，这个时候办事，男女都不会有补益，反而会有损耗。

不恋一更食

一更是啥时候？晚上的19.00-21.00，这句话的意思就是，这个点不要贪吃了，老话说的好“晚饭要吃少”，吃多了容易加重胃的负担，特别是吃宵夜，很容易导致人肥胖。这对现在的年轻人来说是个警示，习惯吃宵夜的朋友一定要注意了，贪恋一更食，满足了口欲，伤了身子。

不动五更气

五更这个点，人多半还在睡梦中，也不排除醒的早的人，像农人家的长辈，睡得早醒的早，五更气的意思就是一大早动气，从身体机能来讲，这体内各器官经过一夜的调整排毒，还没有完全恢复过来，动气则伤身。还有，一早动气，能影响一天的心情，坏心情下生活工作，一天都会很糟糕，所以不动五更气。不说五更气，其实不管什么时候，动气既伤身又解决不了实际问题。

最后说点题外话，大家可能都比较关心“色”，三更不行五更也不行，啥时候最好？答:早上6点，晚上22点，早上肾上腺荷尔蒙浓度最高，能很快进入状态。22点一番云雨，消耗大量体力，晚上自然好梦。

农村老话，还是很有道理的，大家要注意哦。