|
据数据显示， 我国青少年近视率据世界第一，有4亿青少年都近视。曾经有老师说，一个班级里面有一半都是近视眼。近视是什么？为什么有这么多孩子都近视？近视真的不可逆了吗？ 近视的危害有哪些？ （1）影响生活、学习、娱乐和工作，近视后佩戴眼镜，诸多不便。 （2）中度和高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响面部容貌的美观。 （3）工作受限，对视力有严格要求的工作，比如警察、运动员、飞行员、宇航员、空姐等职业，都不能参与。 （4）老了以后，会因为老花眼需要戴两副眼镜。 （5）近视发展到中高度，会患白内障、青光眼、黄斑病变等眼部疾病的概率提升了，尤其是高度近视，很容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致。 为什么会近视？ （1）睡眠时间不足等环境因素 近距离用眼，户外活动较少，睡眠时长不足，学习地点的采光、照明不合格，饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品等 （2）遗传因素 在遗传方面，青少年近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。 （3）父母吸烟特别是母亲在怀孕期间吸烟会影响儿童屈光不正； 据眼科医生总结，近视有两次治疗的关键时期，家长一定不要忽视。 第一次视力治疗的关键期是6—10岁 6岁到10岁是视力发育的第一个高峰期。在此之前，幼儿的视力会像身高和体重一样快速发育。如果此时发现孩子近视了，一定不能忽视，要在视力发展的黄金期，帮孩子恢复视力。 第二次视力治疗的关键期是13岁到18岁 13岁到18岁是视力发育的第二个高峰期。在这一时期，视力修复和完善能力仍然比较强，更容易获得理想的近视治疗效果。 孩子近视了该怎么办才能恢复视力？ 1、晶体操 ①转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ② 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 科学恢复视力的方法：因为近视的原理是：眼球变形，前后轴家长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西模糊。 根据这一原理，清华大学研制出了能科学降度数的【迷蝶维 视】，它含有天然活性物质可以增加睫状肌的弹性增加睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增加微量元素的供给,科学有效的缓 2、极目 早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。 3、熨目法 先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 眺望远方是护眼经常会采取的一种方式，不仅能够很好的预防眼部的疲劳，对于缓解眼睛疲劳也有很好的效果。在吃过早饭之后，在阳台或者窗户边，向远方张望下，最好是看绿色的植物，能给眼睛最好的保护。结合熨目法能获得更好的效果。 日常护眼小贴士有哪些？ 1、注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30-40分钟后，必须远眺5-10分钟，让眼睛充分放松。 2、写字牢记三个“一”。眼离书本一尺远，胸离桌边要一拳，手离笔尖要一寸。 3、正确的读书写字姿势。看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。 4、台灯使用原则：选择色温4000K左右，光谱曲线接近自然光、真正没有频闪的护眼灯。 5、短刘海，避免长刘海。长刘海遮住眼睛，可能会引起弱视。 6、保证睡眠。小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。 |
|
|
