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俗话说，夏天过后无病三分虚。 夏天烈日当头，出汗如雨，损耗了身体里太多的元气，到了秋天，身体就很容易虚弱，因此秋天合理的“养秋”进补，是恢复和调养人体各脏器机能的最佳时机，以便为冬天的到来蓄积全身的能量。茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。因而，选择喝茶来调节身体功能，是个不错的选择。夏秋换季喝茶的三大好处。  | 预防和缓解“秋燥” 秋季，我们常被鼻子过敏、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽等因天气干燥引起的问题困扰。而茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。  | 喝茶可以润肺 夏秋换季时期，天气处于变化状态，温度时冷时热，空气变得干燥，容易伤肺，引起口干舌燥、干咳，甚至出现皮肤过敏、呼吸道过敏、感冒等症状。肺为娇脏，不耐寒热，喜润。秋天尤其要注重肺部的保养。茶不仅有助于生津润肺，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。  | 喝茶健脾胃 每年夏天，空调、冷饮、生鲜、烧烤、啤酒……夏季的生活习惯不仅使体内湿寒聚集，这样的情况下，进入秋天后一味强调“贴秋膘”，却忽视调理脾胃，反而会对脾胃造成进一步的伤害。喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动。  适合夏秋换季喝的四类茶 | 乌龙茶 乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季，最为经典的应该是铁观音。 乌龙茶具有很强的消毒、抗癌功效和“平火”选择。  | 白茶 白茶味甘性平，一年四季都可饮用。尤其是老白茶，它茶性比新茶相对温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外。  | 黑茶 黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老。  | 花茶 菊花茶。秋天气候干燥，难免会眼睛干涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而菊花茶同样具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。  |
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