喝茶保持健康是茶友的共识。喝茶一定要注意一些正确的方法。 饮茶是一种在中国流传数千年的传统。那你怎么喝茶才能保持健康?小茶君为大家罗列了一下。 一、如何喝茶才健康? 茶叶中含有丰富的有机化学成分和无机矿物质元素,如:茶多酚、生物碱、氨基酸、维生素等,对健康有很大的影响。然而,不同季节,不同时间,不同茶也能产生不同的健康效果。 二、喝茶要分时间 1、研究表明,一个人睡了一夜之后,身体往往会相对静止。吃完早餐后,正确饮用红茶或花茶可以促进血液循环,有助于消除体内的寒冷。 2、绿茶有抗氧化作用、消除自由基、清热的作用,通常,中午人体更加旺盛,喝绿茶或绿茶有利于去热和火。 3、每天吃三餐后,人会在消化系统中积聚一些脂肪物质。这时,喝一杯红茶有助于分解积累的脂肪,帮助消化。 三、什么是喝茶的最佳时间? 1、早茶:早餐后从9点到10点喝。 早茶适合花茶,花香和茶的清香可以刷新心灵、排毒和抗疲劳。 2、下午茶:午餐后1至3点饮用。 适合使用绿茶作为下午茶,可以适度丰富。绿茶有抗氧化作用、消除自由基、抗病毒和其他作用可以帮助减少血脂和保护血管。 3、晚茶:晚餐后从6点到7点喝。 晚茶适合饮用红茶。红茶的温度低,咖啡因含量低。它不会影响睡眠。它具有镇静神经、和降低血脂、以帮助消化的作用。 |
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