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脑血管堵塞 专业地讲，是指在颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变的基础上，在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞。 通俗地说，就是脑血管被血块堵住了，这血块不是别的地方来的，正是我们自身的血液，因为血液粘稠、血脂高、发生病变等多种原因，有一些流动的血液凝结成了小块，成了血栓，顺着血流流到了脑血管，卡在里面，就形成了脑血管堵塞。 脑血管堵塞的危害显而易见，我们所熟知的脑梗、脑血栓等都是脑血管堵塞的结果。 很多人都觉得脑血管堵塞是毫无征兆的，其实任何疾病发生的时候都不可能悄无声息。 52岁的老马从半年前，就经常感觉单侧手脚发麻，他一直把这理解成是上了年纪，骨质疏松的结果，还特意买了很多补钙的，自己在家吃。 最近老马常感到身体乏力，吃饭还掉筷子，咬舌头，老马直感叹人老了，不中用了，四肢都不听使唤了，却从从未因此到医院就诊查看。 粗心的老马在一周前突然昏然倒地。家人将老马送到医院查看后，发现老马是得了脑梗，幸好家人送医及时，老马经过手术后总算捡回一条命，但却留下了偏瘫的后遗症。 事后，医生特别提醒： 一旦头部出现4种表现，十有八九是脑血管堵塞，谨防脑梗、脑血栓！ 表现一：面部发麻，视物不清 脑梗是由于脑血管堵塞而发生的疾病，由于大脑长期处于缺氧、缺血的状态，导致脑部分析区域、感觉神经纤维受到了影响，就可能会出现面部发麻的感觉。 有些人甚至还会视物不清，突然失明，这种损害有可能是暂时性的，也有可能是永久的，所以一定要及时治疗。 表现二：头晕嗜睡、恶心加重 一旦脑部血管堵塞，头部就会伴有明显的头晕头痛、耳鸣加重的现象，这些很可能是缺血性脑梗塞的前兆。 并且总是想睡，整天昏昏沉沉，如果不是过度疲劳所致，小心是脑血管堵塞导致脑供血不足了。 表现三：舌根发硬、出现语塞 脑部血管堵塞，导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，人的语言和意识跟不上身体。 就会出现舌头发硬、言语不清、吞咽苦难、总咬舌头等情况。 表现四：频繁哈欠，爱流口水 适度打哈欠，可以缓解疲劳，放松神经，为身体提供氧气。可是，一旦频繁打哈欠，就要小心脑梗了！ 研究发现，在脑梗发病前的五到十天里，患者多频繁打哈欠，数值高达80%，这是由于脑动脉硬化、管腔狭窄和大脑缺血缺氧逐渐加重产生的。 不想脑血管堵塞，40岁后，这3种食物最好不食用 人的脑血管虽然和我们看到的水管相差很大，但道理却是相通的，水管永久了会生锈，脑血管时间长了也容易堵，所以，脑血管堵塞高发于40岁以后的人群。 如果你已经到了这个年纪，就要注意脑血管的养护了，3种食物最好不食用，它们会加速脑血管的老化。 1、少吃高糖食物： 由于高糖食物容易加重胰岛的负担，增加糖尿病的风险，糖尿病对血管的伤害，不用我多说。 并且，高糖容易产生更多的碳水化合物，这样非常容易导致肥胖的发生，肥胖人士对血管的压力也是非常大，所以，平常一定要少吃高糖食物。 2、少喝酒： 酒精对血管的刺激非常大，长期饮酒容易导致高血压的发生，血管每天所承受的压力过大，容易导致血管病变，从而出现血管堵塞，并且，容易导致血管破裂。
3、少吃高脂肪食物： 高脂肪食物是所有疾病的根源，多吃这些食物，容易导致非常多的疾病，比如：脂肪肝、糖尿病、高血压、肾病等。 所以，远离高脂肪食物，多吃蔬菜水果，是对血管最好的保护。
预防脑血管堵塞，养好血管，谨记“一补、二黄、三绿”！
补充α-亚麻酸 α-亚麻酸被视为ω-3脂肪酸的母体，ω-3脂肪酸在代谢中形成活性物质PGI3，使血小板聚集能力减弱，有扩张血管作用，可阻止血小板与动脉壁相互间的作用，防止动脉粥样硬化，延缓血栓形成。
同时，α-亚麻酸进入人体后能分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，还能降低血脂。 α-亚麻酸无法自身合成，只能通过食物获取。α-亚麻酸一般存在于一些有机的植物油当中，如有机苏子油、有机亚麻籽油等，都含有丰富α-亚麻酸。每天食用5-10ml，即可满足人体所需，起到预防脑血管堵塞、防治心脑血管疾病的作用。
1、黄豆 黄豆是生活中常见的一种豆类，不仅富含丰富的优质蛋白，还含有卵磷脂。 研究发现，卵磷脂能使血液中的胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，利于脂类透过血管壁为组织所利用，从而降低胆固醇的作用，改善血管状态。
2、玉米 玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。 有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
1、芦笋 芦笋富含蛋白质、钙、磷、多种维生素等矿物质，具有较高的营养价值。 同时，芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质，能够降低血压、降低血脂和胆固醇、改善心血管功能等作用。
2、西兰花 西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂。 常吃西兰花能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
3、海带 海带含有丰富的昆布素跟岩藻多糖，这些物质中含有非常像肝素的活性物质。 海带不仅能够降低脂蛋白跟胆固醇、防止血栓，还能抑制动脉粥样硬化的功效跟作用。 小知识：10秒防栓法 一个10秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。 医学上有个专门的名词：踝泵练习。
通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。 具体方法： 双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。 在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。 每次勾脚、绷脚，要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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