在人体这个大环境中，血管可是一个极其重要的人体器官，它担任的角色相当于管家，保证血液在通过人体这个疏通管道时都处于健康的运输状态，一旦这个管家开始生病了，血管出现堵塞了，血液无法正常的进行流动，轻则会引起各种不舒适，重则整个生命将收到威胁。
血管堵了，血液无法正常的流通，各种组织的血运无法正常的供给，就会诱发更多的心血管疾病，不仅影响日常生活的舒适度，而且也会加重经济的负担，当出现轻微的血管堵塞，我们应该少做以下四种事，去预防血管出现更大面积的堵塞。
1、休息少
人体的器官在运转活动一天后也要得到一定的休息，否则就会加重了血管的负担，就会让血管壁生成很多的杂质，这些杂质一旦无法通过身体去排出体外，就会附着于血管壁，形成更多严重的病变，当休息充足，血运就会变得十分通畅，自然血管就会光滑有弹性，血液流通就变得顺滑，所以，要保证足够的休息，让机体放松。
2、睡得少
睡眠是人生中比较重要的事情，是因为很多组织器官都需要在睡眠中得到更好的放松和修复，睡眠比较充足，机体就会顺畅，血流就能很好的到达身体中的各个组织缝隙，满足机体的需求，血管的弹性也会变得柔软，预防了各种心血管疾病的发生。
3、说话少
在面对很大的压力时，一些性格比较内向的朋友就会选择不说话的憋在心中，这样一来啊，就会憋出病来，因为血液是按照它的轨迹正常的流淌，当你生闷气，想不开时，不去找个释放通道，而是放在心中，久而久之就会改变体内的血运循环，引起血管中的血液产生郁结，继而生成一些瘀斑、血斑，诱发了血管堵塞。
4、运动少
运动是一种比较现代化的健身方式，运动不仅可以促进代谢速度，让组织细胞产生一定的活力，而且在段时间内，它也会促进血液流淌的速度，促进血管扩张，但是一个运动比较少的人，它的血流速度就非常缓慢，甚至在缓慢的过程中出现一些炎性的改变。
预防大于治疗是中医中比较常见的一句话，那么在血管没有被堵塞之前，我们也可以通过食物去改变它，比如以下的二种食物和两类茶水。
1、枸杞子
枸杞子是一种比较常见的辅料，常添加于各种营养品之内，它的营养物质可以有效的帮助机体产生气血，改善循环，也能净化血管上出现的垃圾毒素和杂质，帮助血管处于平滑健康的状态。
2、红萝卜
红萝卜中含有很多的有益元素，特别是它富含的纤维素，进入人体，可以帮助强脾护胃，当脾胃健康了，整个内部循环也就处于健康的状态，所以，经常吃红萝卜也是帮助清肠道护心脏。
①、山楂桂花茶
山楂是一种促进消化的食物，而桂花则是一种健脾护血管的食物，当两者结合，有效的调节内部整个血流循环系统，帮助气血顺畅，多喝这种茶也能美容养颜奥。
②、决明子菊花
菊花是一种清凉下火的植物，决明子是心脏血管的保护伞，把这两种材料放在一起熬成茶，就能改善内部机能，消灭血管壁生成的各种有毒物质，预防血管出现堵塞。
说了这些，最后还要和大家提一点小小的注意事项，在日常生活中，尽量多喝一些矿物质水，少喝市面上所卖的纯净水，因为纯净水中含有很高无机盐，会在体内沉淀阻塞血管壁，或诱发心血管疾病。
