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俗话说，时间就像海绵，挤一挤总会有的，每天挤出来十分钟，能够有效预防静脉曲张的入侵。经调查，静脉曲张的发病率正在逐年上升，严重的患者到了后期腿部溃烂甚至截肢，为此日常要做好预防，远离曲张。 预防小方法： 1、坚持走路，是最简单的运动方式，对促进血液循环，加快体内脂质新陈代谢，预防血液粘稠起着重要的作用。每天坚持走路十五分钟，长期下来可以改善心率，促进血液循环，使血管更加健康，有效预防静脉曲张的入侵。对于已经患了静脉曲张的人来说，走完路适当甩甩腿，按摩腿部，搭配中医推荐的平曲宁涂抹曲张部位，有效通络活血，促进血液循环，使受损的静脉瓣膜恢复正常功能来平复曲张。 平曲宁采用藏红花、当归尾、灵芝、麝香等名贵中药，通过德国先进提取工艺提炼而成，药物成分能快速的通过皮肤渗透到病灶部位，有效成分能瞬间分布在静脉病变部位，吸收更快，更充分，从而调节机体代谢、疏通腿部静脉导管，改善腿部血液循环，加速修复受损的静脉瓣膜，加速新陈代谢，融通血栓，抑制血栓形成。按周期使用三到四个周期可彻底平复静脉曲张，不复发。 2、抬腿运动，久坐或久站的患者，可以每隔一段时间做一次腿部伸展运动，然后做抬高腿动作。抬腿时，下肢肌肉收缩，促进静脉血液回流，血液循环加快，减少腿部血液淤积，有效防止静脉曲张。 3、每天进行十分钟腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血液回流。在晚上睡觉前，进行十分钟的下蹲，不仅能够锻炼肌肉，对膝关节也很有好处，有利于促进腿部血液循环，增强体质。 4、踮脚跟，像护士教师交警等工作经常站立的，全身重量全天都被腿部支撑，由于重力作用，血液在下肢淤积无法正常循环，长此以往就破坏了静脉瓣膜导致静脉曲张。隔段时间进行踮脚跟，一起一落坚持十分钟，会让腿部肌肉收缩挤压，促进腿部血液的回流，加速血液循环，达到预防下肢静脉曲张的目的。 对于患者来说，静脉曲张是个不会自愈的心血管疾病，患者在发现病情时一定要及时治疗，选择正确的方法去根治。 |
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