女人妇科病的3个表现，谨记“多做3事，多吃4物”，炎症不来扰

女人经常会受到一些妇科疾病的困扰，有时生活压力过大，精神紧张及生理卫生方面不达标，就会出现一些妇科疾病。女性妇科疾病包括外阴、阴道、子宫疾病，输卵管疾病和卵巢疾病等。其中，阴道炎、附件炎、盆腔炎、宫颈炎作为常见的炎症表现，对于你的生活有非常大的影响。

女人妇科病的3个表现

表现1、小腹疼痛

女性经常小腹疼痛需要警惕是否是附件炎的情况，附件炎会导致女性小腹疼痛，同时还会伴有白带异常的情况，所以要结合自己的白带以及腹痛来综合判断。附件炎主要由于不洁生活或是人流次数过多导致的，长期小腹疼痛的已婚妇女要注意定期去医院进行妇科疾病筛查。

表现2、白带异常

这里的带指的是人体白带，也就是女性朋友的阴道分泌物，正常女性的白带是白色，量适中，质地稀薄带有少许的粘液。非正常的白带会出现数量增多或减少，并伴有干涩的情况；质量呈现为泡沫状、有鱼腥味等等，这一类的情况常是由于阴道炎、阴道病造成的。

表现3、人中异常

人中正常健康的状态应该是饱满，挺拔，如果这时人中的位置感觉和正常时的状态不一样，一般体现在人中沟变窄或变宽，鼻沟状态不清晰，左右歪斜，纵横的皮肤纹络，凹凸等，说明女性已经有了妇科的疾病。

多做3事可减少妇科病的发生

1.转动腰部：转动腰部不仅能够加速腰部脂肪细胞的燃烧，减少腰部赘肉，还能收敛阳气，温暖子宫，减少子宫内的寒气，加速排出体内的毒素垃圾，缓解痛经、腰酸等症状，减轻子宫压力，有助于保护女性健康。

2.多清洁阴道：长期不清洁阴道，很容易使大量细菌进入阴道，可能会导致妇科炎症。为了预防妇科疾病，建议女性朋友定期清洗阴道，注重阴道卫生。

3.好情绪：好的情绪能预防妇科病的发生，未婚女性要注意情绪的调节，缓解紧张压抑的情绪，缓解生活和工作方面的压力，紧张压抑的情绪会导致内分泌失调，内分泌失调会增加妇科病的发病率，因此要注意内分泌的调节。

妇科疾病最怕这4种食物，坚持每天吃一些，子宫安好妇科疾病就不会侵扰。

菊花茶：菊花茶能够帮助人体杀菌消炎，多喝可以对抗人体多重病毒、细菌，有很好的印制效果。并且菊花里的成分能够保养卵巢。其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。但是要记住月经期间不要饮用。

葛根：葛根有清热解毒，生精止咳的功效。多吃对子宫的保养非常有益，它所含雌激素，可以调节女性卵巢的雌激素分泌水平，防止卵巢功能退化。喝水的时候加入葛根，能够吸收葛根中的异黄酮，从而能够调理身体雌激素的分泌，雌激素的数量得到了增多，对于消炎、排毒是非常有效的，让你远离了妇科炎症的困扰。

蔓越莓：蔓越莓可以作为女性妇科炎症的食疗养生水果，营养价值十分丰富。女性朋友可以多吃蔓越莓，能有效的帮助清除女性妇科毒素，还有助于修复女性四处的内皮细胞，杀菌效果很显著，对预防妇科疾病起到了很好的作用。

苹果枸杞汤：枸杞性平，其中含有多糖以及微量元素，能够增强细胞活性，加速身体代谢。苹果中含有大量的膳食纤维，与枸杞一起喝，能够促进子宫内的血液循环，加速排出体内毒素，抑制细菌的滋生。