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最近研究积极心理学家塞利格曼的相关理论，我发现积极心理学之初推行起来真的好难。以我个人为例子，我明白处理各种负面情绪的方法，也懂得各种心理学效应，能够开导他人摆脱困境，然而当我自己陷入负面情绪的时候，我发现很多手段都不能奏效。其中最大的原因就是原先的理性认知被负面情绪带偏了，导致无法看清当前的状态。其实，只要我们能够理清当前的状态，就能够采取相应的手段来干预。那么，就通过下面的心理学测试来看看你当前的状态吧！  测试开始： 题目：观察下面的主题统觉图片，猜测一下这幅图片表达了怎样的场景：  A、一堆尸体被放在一起 B、农场工人在休息 C、一群无家可归的人 D、一群年轻人在野餐，打闹累了在休息  测试结果： A、当前状态：内心有焦虑感 当你对图片产生了尸体的反应，这意味着你的潜意识里充满了焦虑感。或许你当前身体过于紧张，这种焦虑感并没有体会太深。事实上，你有意或无意的在为未来的某些事情担忧，使得你无法专注当前的生活。同时，这促使你不敢闲下来，因为一旦闲下来你就会感到一种愧疚感，只有不断的忙碌才能减轻潜意识里的焦虑感。想要根除它，就要直面它，接纳它，让自己得到充分的放松下来，学会控制自己的紧张与放松的状态，松弛有度才能够身心健康。 B、当前状态：压力与疲惫 你看到一群劳动者在休息的场景，这意味着你当前的身体承受者较大的压力，然而你还不能够松懈下来，所以感到了身心俱彼。你的进取心很强，渴望通过努力来改变自己的生活状态，这也看出你是一个要强的人。而你的这种压力与疲惫也正是因为你缺乏安全感所导致的，你缺乏安全感，所以不得不去拼命的努力，比比人付出多倍的努力，以求得到更好的回报。给自己找一个心安理得的理由，然后好好放松一些是很有必要的。 C、当前状态：有些偏见 你在图片中对于无家可归的反应，通常意味着你最近对某件事情或者某个人产生了偏见。如果客观的来对待这件事或者这个人的话，就无形中给你带来了某种伤害，因此你只有批评他们，排斥他们，才能够让自己心理平衡。产生这种偏见的原因也无非两种，一种是你曾经为此受到伤害，另一种是你渴望获得而自己没有获得的能力或品质。无论是哪一种，你都需要冷静一下了，偏见并不能够让你赢得他人的尊重，反而让自己更加难受。 D、当前状态：充满一定的压力 根据你对图片的解释，不难看出你的内心对于归属感有着强烈的依赖，你的内心就像是长不大的孩子。一个简单的例子，当你面临失败或者困境的时候，一定最先想到的就是要回家。同理，当你特别依赖朋友的时候，也反映出你当前面临一定的压力，或许你的朋友也不能够帮你什么，但是只要跟他们在一起，你就会感到一种归属感和安全感。事实上，良性的互动以及良好的合作对于我们的成长是很重要的。 |
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