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各位美丽帅气的小哥哥，小姐姐，我是小编甜甜，我是一位美食家？在吃的这方面我是比较有讲究的，随着现在社会的发展，质量不断的提高，我们对饮食方面的质量也是不断的在提升，下面就有小编，给大家介绍一下，关于美食方面的小食谱。 日常生活中，我们常见的大白菜其实可以起到减肥的功效，白菜中含有丰富的营养，并且不含脂肪，热量。还可以极速代谢掉脂肪，达到减肥瘦身的功效。想要减肥的妹子们可以来试一下水煮白菜，帮你快速瘦身。
白菜减肥的原理 白菜中膳食纤维极其丰富，能够促进肠胃加强消化，清除肠胃垃圾毒素，通肠通便，从而减轻发胖的问题。而且白菜中还含有果胶，果胶能帮助人体排除多余的胆固醇，而且白菜中含有的水分非常的丰富，高达90%以上，热量极少，因此非常适合减肥以及补充营养，既能美容又能减肥。 下面就介绍两款最基本白菜的菜谱
1、白菜汤 材料:白菜心2000克左右、红青柿子椒各100克、豆腐一块。熬浓的黄瓜汁、盐和鸡精适量即可 制作方法：首先将白菜心和红柿子椒切成细丝。 然后将白菜心和红柿子椒丝加上豆腐一起用精盐腌20分钟。接下来控出盐水，并加入黄瓜汁和味精，待锅中的水煮沸，倒入锅中加盐和鸡精即可。
2、白菜炖豆腐 材料：白菜、豆腐、姜、葱、盐、鸡精、胡椒粉 制作方法：把豆腐切成麻将大小，在开水中焯一下，去掉豆腥味。白菜切成片。然后少量油下锅，6成热的时候放入姜和葱，倒入白菜翻炒一分钟后，放入豆腐继续翻炒一分钟。然后加入适量的水，相继放入盐，鸡精，胡椒粉注5分钟即可。 好了，今天就说到这里，甜甜每天都会给大家带来不一样的饮食食谱，有什么美食方面的可以在下方评论，一起交流，最后跟大家说一声，身体是革命的本钱，只有好的身体才有更好的发展，大家在吃的这方面，一定要多多关注一下自己的身体，健康，才会有好的未来。 |
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