|
1 痛经的分型和治法 问：请问您，一般来说痛经有什么治疗手段？ 答：中医不外乎内调和外治。外治比如脐疗、足浴、茶饮、扎针灸；内调就是汤药。历来，中医对痛经的认识大概有两种，不通则痛，不荣则痛。
可能关心健康和养生的朋友对“通则不痛，痛则不通”比较熟悉；另外，中医把疾病分为实证与虚证两种，不通则痛属于实证，包括寒凝血瘀、气滞血瘀、湿热三种。
具体地说，寒凝血瘀，可以理解为一杯水，零度以下的时候凝固住了。如果长期贪凉、夏天吃冷饮、冬天露脚踝，导致体质下降，导致体温下降，影响气血的运行，月经来的时候，有很多血块，腹部很凉，这种情况痛经属于寒凝血瘀。
气滞血瘀，打个比方，气凝滞在里面了，中医讲气行则血行，比如有的女孩子经常容易易怒，或者郁郁寡欢，比如林黛玉就是一个气滞血瘀的典型人物，这样的人例假来的时候，腹部刺痛、针扎一样的刺痛，乳房会胀痛，脾气特别不好，有的人情绪低落，来月经时候会感觉肚子发紧、不畅快；
湿热型痛经，一般是因为平时个人生活方式、生理卫生没有注意、饮食过于厚重，来月经的时候月经有腥臭味，白带发黄，同时伴有阴道炎、外因瘙痒等问题。
不荣则痛，属于虚证，主要是指气血不足，不足以滋养身体的意思。还有肝肾不足的痛经，这种情况往往是来月经的时候腰又酸又痛，好像腰要断了似的，月经过后，会恢复一些，这种情况习惯叫做肾虚。
总之，痛经大概分为寒凝血瘀、气滞血瘀、湿热三种实证和气血不足、肝肾不足两种虚证。想确定痛经的具体证型，需要请专业的医生具体指导再确定。
这里我着重提醒女士们在月经期一定要注意身体、心理的调护，避免经期受凉、下水、游泳或者突然受到惊吓，避免过重的体力劳动和剧烈运动，避免大怒等。我有几个患者是跳芭蕾舞的，有时候演出，赶上经期，结果就因为运动过度出现了崩漏。 如何防止痛经的发生？ 问：请问余大夫，是否有一些生活常识可以帮助大家避免痛经的发生？ 答：从临床上看，寒凝血瘀的痛经更容易多见，所以保暖是很重要的。我给大家归纳出四点小常识： 第一，保持小腹温暖 通过喝热水、多穿衣服、暖水袋敷小腹、盖电毡等方法加热身体，或在办公室常备暖宝宝对腹部加热，有助促进血液循环能扩张血管、加快血流、放松绷紧的肌肉，舒缓胀痛感。
中医认为“寒从脚下起”，要保持脚部温暖。另外，可以经常揉腹，双手掌心重叠，扣在肚脐上，围绕肚脐打圈，每次几十下，然后往下推，要注意，好的方法要坚持，才容易有效果。
第二，远离生冷食物 经期前中后期间戒冷饮和生冷食物，因为这些食物容易引起肠胃敏感和腹泻。我们知道子宫的前面是膀胱，后方是大肠，吃生冷食物会增加肠道负担，一旦肠道受刺激而痉挛或腹泻引起下腹疼痛，这样无形中就会加剧痛经。因此，要远离生冷食物，西瓜，冰镇饮料，都要说byebye。
第三，适当运动 中医讲动则生阳，能够鼓荡气血，生发阳气。有些边缘地区的患者，跟我说有没有简便联演的方法治疗痛经，我问她家附近有山吗？告诉我说有，我就让她爬山，每天来回走几趟。很快痛经就缓解了很多。同时告诉我“身材好了，腿也细了。”
运动量越多的女性，越少出现经前症候群及痛经的情况；平日多做运动对舒缓痛经有好处。当然，行经期间，不适宜做剧烈运动，但运动量较小的带氧伸展运动、慢跑是比较适合的。
第四， 加强自我保养 女性朋友要知道自己是什么体质，该预防什么，该忌口的就要忌，还要知道一些必要的生理知识。女性痛经主要是因气血运行不畅或气血亏虚所致，因此，若想要完全不痛经，则应该先祛除体内的寒气，补充气血，改善了体质，痛经自然就解除了。 问：谢谢余大夫的解答。痛经一般人认为好像很简单，看起来还是很复杂的。不能掉以轻心。 3 自在姨妈不求人 问：请问余大夫，因为现代人的生活和工作习惯，我们往往比较忙碌和焦虑，这时候气血往往比较混乱，跟人一样，浮躁，不安感。客观地说，单独靠个人自己和事事都依靠大夫，都是不够的，用什么方法尽量帮助到大家呢？ 答：我从事临床工作12年，大概接诊的十万个患者中70%都是女性。临床中，不少女性客人跟我反应经常出差，也不是很方便经常来就诊，还有国外的客人，希望我能利用业余时间研发适合女性长期应用的产品。近两年我们确实在加大这方面的努力，包括从祖国医学的经典名方中寻找可能性。
门诊上，有的客人，还有妈妈带着女孩子来看诊的，跟我反应说是否有不用吃药、甚至不用扎针灸的办法，后来我发现贴肚脐是一个很好的方法，当然脐疗不是我发明的，中医从古至今历来就有这个外治方法，同时，我也注意到了贴肚脐治疗痔疮的和小儿腹泻等症状的产品，很受消费者欢迎。
因此，坚定了我从事脐疗产品研制的信心。逐步，我就把中药打粉后分别用在小儿鼻炎、小儿咳嗽上，配合灸法，取得很好的疗效，进一步建立信心后，我就想是否可以用到女性痛经上呢？
于是，我就继续做相关的临床研究。比如很多外地的痛经患者，尤其新疆和西藏的，来北京看病确实太远了，我就教给她们中药打粉外敷肚脐的方法，结果她们回复我说效果很好价格也便宜，非常感谢我。
受到鼓舞后，我继续深入研究，现在终于有了一个比较成熟的产品，我给起了“自在姨妈贴”这个名字，主要特点就是一方面用药食同源的安全有效的天然药物，另一方面用托玛琳发热体，二者很好地结合了中医脐疗和温灸疗法的长处。
中医认为，寒得热则解，血得热则行。自在姨妈贴对于大部分痛经人群中的因为寒凝血瘀、气滞血瘀以及气血不足、肝肾血瘀的女性都是适合的，既可以独立使用，也可以配合其他疗法使用，发挥协同作用。
值得说的一点是，自在姨妈贴不仅可以有效缓解痛经，很多女性遇到腰酸、下腹坠胀等经期不适症状的时候，都可以使用。 如何顺利告别姨大姨妈？ 问：这里还有一个问题，女性一般都有更年期问题，比如逐步停经、不能生育、甚至出现盗汗、潮热、情绪不良、疑似心脏病症状等，请问如何正确面对，顺利告别姨妈呢？ 答：有句话说的好“家家有老人，人人都会老”，说明人人都要经历青年、中年、壮年、老年的人生经历，更年期是女性生命中必然的一个过程。
更年期又叫做围绝经期。主要是随着人体激素的变化，出现的生理性的反应。有的人更年期症状比较明显，比如烦躁、盗汗、抑郁、失眠，有的严重程度可以达到跟严重抑郁症相类似。
也有的女性会很平稳度过更年期，生理和心理状态上没有大起大落的情况。我的临床经验是，绝大多数女性一般在46~52岁出现更年期症状，有个别女性会提前或者延期。
这时候我认为女性需要家人的呵护，需要老公的理解，这些都很重要。男性不要认为女性是在针对自己，其实是她的激素水平变化导致的身体的反应。
所以，丈夫、孩子多理解妻子和母亲很重要，这时候可以多陪伴，一起散步、听音乐和旅游等。如果特别严重的更年期症状，建议看医生为宜。
同时，我给大家介绍一个名方可以作为对症治疗的选择，甘麦大枣汤，一般中医用来治疗“脏躁”，方子很简单，小麦、大枣和炙甘草三味药，同时可以适当加点百合，顾名思义，百合有百年好合的意思，可以养阴润肺、疏肝解郁。上述四味药一起煮水喝，是可以有效缓解更年期症状的。也可以去药房买坤宝丸试着吃一吃。 问：谢谢余大夫！现在我们又增加了对告别例假的知识，对于姨妈的知识算是有了一个粗浅的认识。淡然，系统性不够，权当科普入门了。希望将来有机会的话，再向您专门请教。（完） |
|
|
