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不知道大家有没有这样的感觉，有时候前一秒想到什么事情准备要做时候，过一会就忘记一干二净，其实这就是记忆力下降的一个表现，这种情况如果持续加重的话不仅会对你学习、工作甚至生活都起到非常深远的影响！那么遇到这种情况我们应该如何是好呢？ 不用着急啦！下面已经为大家整理了9个可以增强我们记忆力的方法前来拯救！ PS：以下方法是以思维导图的方法展现出来，这样更加清晰明了，使用了【迅捷思维导图】工具绘制出来的，里面有好多免费模板可提供使用，有需要的朋友可以去试试！ 1、 常快怀大笑只要持续保持愉快的心情，可以让大脑变得有活力，从而思维也变得更加敏捷； 2、 休闲时候玩玩新游戏其中的游戏不止是打网游手游之类，可以学习一项新技能比如什么乐器、手工之类； 3、 睡足觉，给大脑'洗澡'只有睡足了觉，身体新陈代谢加快，自然而然记忆力就会变好: 4、 给大脑出个难题多去使用下大脑，大脑长时间不用会生锈的； 5、 放开嗓子大声朗读大声朗读不仅可以增加你的自信心，还可以充分调动你的身体，从而刺激大脑提升记忆力； 6、 多回想细节常常回想身边事物的细节，可以提升你的记忆力； 7、 每天静心30~60分钟并不是睡觉，是要你坐下来静心冥想； 8、 小心盐伤脑平时饮食时候要注意少食盐等调味料； 九、吃早餐可以活化你的大脑，俗话说的好：人是铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌！ 以上就是今天为大家总结的这几点增强记忆力的方法，希望能够对你起到帮助，喜欢小编的话帮忙转发分享呦！ |
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