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1、没有所谓玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。 陶勇：玩笑背后都有目的和动机。要么是取悦你，要么是破冰，要么是自嘲…… 2、人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西；另一个是得到了你心爱的东西。人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。 陶老师：没有得到心爱的东西，你的生命才感觉到真实的意义…… 3、没有口误这回事；所有的口误都是潜意识的真识的流露；当你瞧不起一个人的时候这种轻视一定能够感觉得到，那他/她就会做出某些事情来自卫。 陶勇：心知道你在要什么…… 4、人生就象弈棋， 一步失误， 全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。 陶勇：所以要随时迭代认知系统，避免随时死机而成为废铁…… 5、人的内心，既求生，也求死。我们既追逐光明，也追逐黑暗。我们既渴望爱，有时候却又近乎自毁地浪掷手中的爱。人的心中好像一直有一片荒芜的夜地，留给那个幽暗又寂寞的自我。 陶勇：求生是基因需要传承，生命之火不能熄灭。求死是面对永恒孤独时的唯一选择……所以，人要多建立连接，避免孤独。父母要与子女连接，丈夫要与妻子连接，儿子要与母亲连接…… 6、大多数人并不真的想要自由，因为自由包含责任，而大多数人害怕责任。 陶勇：自由意味着更大的边界，则意味着更多的不确定性。所以，人既有追求自由的需求，也有逃避自由的需求。 7、未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。 陶勇：情绪会随着认知系统的升级而发生变化，否则永远不会消失。换一个合理信念系统来解释你所困惑，情绪自然会有所变化，甚至不了了之！ 8、梦的内容是由于意愿的形成，其目的在于满足意愿。 陶勇：弗洛伊德的《梦的解析》就是一部有关个人未被满足需求的潜意识分析的书。 9、任何宗教，即使是自称为博爱的宗教，对于那些不属于它的人们，也一定是冷酷无情的。 陶勇：原因在于，没有皈依，则没有连接。没有连接，则不会感觉到爱的存在。 10、任何五官健全的人必定知道他不能保存秘密。如果他的嘴唇紧闭，他的指尖会说话，甚至他身上的每个毛孔都会背叛他。 陶勇：此秘密就是他生命中所缺失的部分，如被爱、被认可、被理解与满足…… 11、人生最重要的就是工作和爱，为了工作和爱要节制自己的欲望，以免伤了人生最重要的事和人。而人生最不能要的两样东西：不该拿的钱、不该要的感情。 陶勇：工作代表生存的资源以及生命忙碌不息时感知的意义，而爱则是避免孤独面对世界的唯一良药。 12、女人应该使男人变的温和，但不使他变得软弱。 陶勇：女人要顺从于男人，否则会挫败男人去换取生存资源的自信，最后伤及整个家庭。顺从就是成就！ 13、人可以防御他人的攻击，但对他人的赞美却无能为力。 陶勇：面对攻击，人自然会勃发对抗的力量。而面对赞美则只能被俘虏，这就是爱的力量无穷大，而否定的力量则引来对抗的另一种说法。 14、言辞具有不可思议的力量。他们能带来最大的幸福，也能带来最深的失望；能把知识从教师传给学生；言辞能使演说者左右他的听众，并强行代替他们作出决定。言辞能激起最大强烈的情感，促进人的一切行动。不要嘲笑言辞在心理治疗当中的的用途。 陶勇：严厉的言辞具有杀伤力，而肯定的言辞则有唤醒与激励，疗愈与抚慰的功效。这可能是成本最低的塑造一个人的方法。 15、当你做小的决定时，应当依靠你的大脑，把利弊罗列出来，分析并作出正确的决定；当你做大的决定，如寻找终身伴侣或寻找理想时，你就应该依靠你的潜意识，因为这么重要的决定必须由你的心灵深处的最大需要为依据。 陶勇：缺爱的女子要找一个会爱的大叔；缺少自我价值的女子要找一个弱男人来欺凌，从而获得权威感受……这可能就是佛洛依德说的，凭借潜意识来找终生伴侣。 从理想的角度来看，一个高价值的人必然想要创造高价值，即便失败也不会害怕。而一个没有价值感的人，则只会去找一份容易的事情来做，他才能有控制感，否则每一次挑战都是一次巨大的失败的源泉。 16、我们爱的时候对痛苦最不设防。 陶勇：爱的时候，会让你全身心去探索你需要的认可、安全感或什么。但对方并不见得会真正了解你的需求，或者了解也不见得会理解与满足。所以，你终身所负的希冀终究是容易落空，而造成再一次的自我伤害。 17、当一个人处于不能克服无法避免的痛苦中时，就会爱上这种痛苦，把它看成幸福。 陶勇：我想这就是适应，说服自己唯有如此才是最好，原因在于，没有见过更好，同时也不可能更好，所以沉溺于此，醉生梦死。 18、我们整个心理活动似乎都是在下决心去求取欢乐，避免痛苦，而且自动地受唯乐原则的调节。 陶勇：因为痛苦会阻碍我们的努力，削弱我们的力量，对生命有害，所以务必要去寻求快乐——从进化的角度来看，快乐的形式往往更加有利于生存。 19、大家发现人生其实是很难的，因为它给我们太多的痛苦、失望和挫折。但我们又不能只靠安宁疗法去忍耐生活的无奈。于是，大家通常有了下面这三种方法来对待人生：第一是彻底自欺欺人，这也就是说不把那些痛楚当回事儿；第二是寻找一些能够减轻痛苦的替代满足感；第三是用麻醉物品让自己对痛苦失去感觉。 陶勇：让自己有活下去的理由与可能…… 20、人们追求幸福有消极和积极两种方式，消极的方式旨在追求感官刺激，积极的方式旨在消除痛苦和不愉快。 陶勇：消极的方式是获得当下的快乐。积极的方式是寻求未来有意义的生活。平衡这两种方式，而不是非此即彼，才是成熟的心智所为。 21、每个人都有一些隐私，不愿意告诉别人，甚至自己都不愿意承认。但是如果出现在梦里，就绝不仅仅是偶然事件的巧合。梦中唤起的痛苦感情，正是为了阻止我们提及或者讨论那些痛苦的事情。 陶勇：日有所思夜有所梦，即便我们不愿意面对，也会有所梦。 22、我们都更尽力地去避免痛苦，却不去努力地获得快乐。 陶勇：痛苦无处不在，原因在于我们想要的与我们能力不匹配。 23、幸福决不是文化的价值标准。 陶勇：文化代表生存的环境习俗，而幸福则是属于少数人的洞见。 24、一种科学要对人类的知识有所贡献，也不必勉强人家信服。相信不相信，要看成绩，它可以耐心等待用自己的研究成果来引起大家的注意。 陶勇：精神分析对现实心理治疗领域影响深远，他做到了！ 25、伟大的发现者并不一定是伟人。谁比哥伦布给世界带来的变化更大？他是什么人？一个冒险家，他有个性，这是真的，但他却不是一个伟人。 陶勇：我们需要更多的发现者，而非伟人。伟人诞生的年代必然是百姓涂炭的时代。 26、追求快乐是人类的天性，经历苦难是人生的必然。 陶勇：无需评价 27、喜欢，努力却无玩耍则心生疲惫，身累。喜欢，玩耍却不努力则无长进，心累。努力的玩耍而不喜爱则属应酬，身心俱累。 陶勇：喜欢、努力、玩耍才是成长之道。 28、梦是欲望的满足，人们有所希望，不能在现实中实现，故而寄托于梦境。 陶勇：需求长期得不到理解与满足，精神就会出现异常。 29、触犯禁忌的人，本身也将成为禁忌。 陶勇：没看懂…… 30、一个人的成长在哪个阶段停滞固着，那么他总还要为此而再次经历成长，除非他不想改变。没有足够的成长，一个人便不会真正的长大。 |
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