|
每天早上起床，请早起十分钟，用十分钟的时间，让自己放松一下，舒展自己的身体，整天您都会无比受用哦! 同时，在工作的间隙中，您也同样能操作，不是很方便的健康方法吗? 试了才知道，想知道其效果吗?唯一能做的，是请您按照下图的姿势，马上行动啦! 刚开始拉，您会感觉到身体各部位的紧绷，没有关系，请您继续，但是一开始一定要尝试着慢慢来，动作幅度不要太快和太大，容易受伤 只要您能坚持一个月，那么结果是您可以期待的哦…… 腰的部分  中医，健康，养生，穴位，推拿，运动 脖子和后背的部位  中医，健康，养生，穴位，推拿，运动 胳膊部分  中医，健康，养生，穴位，推拿，运动 腿的部分  中医，健康，养生，穴位，推拿，运动 下肢部位  中医，健康，养生，穴位，推拿，运动 肩膀、胸的部位 中医，健康，养生，穴位，推拿，运动 |
|
|
来自： 香花甜果pncnag > 《养生动作》
