痛风走开！按这3个简易穴位

冬天太爱吃火锅，于是容易使痛风发作，近来门诊发现，痛风患者小于40、50岁以下的病例可说是极少数，但现在已非常普遍，20、30多岁的痛风病患，甚至早已是老病号；天气冷飕飕，许多民众喜欢吃火锅暖暖身子，但痛风患者要注意火锅中的高汤含有过多普林，吃太多反而会导致痛风加剧。中医师表示，痛风患者的代谢及排毒功能通常都不佳，建议患者可以尝试利用穴位按摩的方式来改善痛风症状。

痛风主要原因为普林代谢异常，人体血液中的尿酸浓度过高，造成尿酸盐结晶沉积在关节腔内，以致人体免疫功能过度反应，引起发炎反应。一般来说，痛风经常发生于半夜，发作部位会出现红肿、发热及严重的疼痛，且好发于40至60岁的中年人。

由于痛风患者的肾脏功能不好，连带着影响人体的新陈代谢和排毒功能，因此患者除了可以服用清热利湿的药膳处方治疗痛风外，也可以藉由穴位按摩的方式来补足肾气，将毒素排出体外。以下为治疗痛风的穴位按摩方式，患者不妨试试：

改善痛风3穴位按摩：

1.肾俞穴

位置：位于腰线最明显的地方，即是脊椎两侧，第二腰椎的位置。

按摩方式：早晚按压2次，1次约20下。

保健功效：补肾滋阴、补气、排毒。

2.委中穴

位置：位于膝关节连接处后方，属足太阳膀胱经之合穴。

按摩方式：早晚按压2次，1次约20下。

保健功效：促进代谢、排毒。

备注：除了以指腹按压委中穴外，亦可以透过将脚打直、身体向前弯的方式，刺激委中穴。

3.三阴交穴

位置：位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上约四根手指横着的宽度处。

按摩方式：早晚按压2次，1次约20下。

保健功效：除湿通络、缓解关节肿胀及疼痛。

备注：三阴交穴是脾、肝、肾3条经络交汇的穴位。

中医师小叮咛：

由于痛风患者的体内血液尿酸浓度过高，所以在进行穴位按摩前，建议可以先饮用约300CC的温开水，将毒素排泄出体外，待穴位按摩完毕约10分钟后，可再补充300CC的温开水，以免水份摄取不足。