在我们的身上有很多养生窝，经常按摩这些养生窝可以起到健康长寿的效果，下面就给大家介绍3个常用的养生窝
第一个是耳后窝，就在我们耳垂后面的凹陷处，用我们两个手的大拇指慢慢的用力按压耳后窝，像这样按压5秒然后在松手，反复按10分钟，每天午饭后半小时和晚饭后半小时各按1次，可以调节气血，预防糖尿病并发症，这是因为耳朵后面分布着迷走神经，通过刺激它可以促进胰岛素分泌，从而有效的降低血糖
第二个是眼窝，眼窝就是在我们眼眶这里，最柔软的地方，揉的时候要轻闭双眼，然后用食指的指腹在眼皮上，顺时针按摩10次，逆时针按摩10次，经常按摩眼窝可以起到降压安神的作用
第三个是腰窝，腰窝就是腰部脊柱左右两侧的凹陷处，按这里的时候首先要把手搓热，然后放在腰窝处，从腰窝开始用力的向下搓，像这样做50次，每天早晚各做一次，经常这样做能够起到泻火通便的作用
