史上最全月经自检指南，5大方面看你大姨妈正不正常

原标题:史上最全月经自检指南，5大方面看你大姨妈正不正常

每个月都有那几天，女性朋友们在家脱下裤子，暗中观察……大姨妈是不是正常~例如颜色对不对，有没有血块，别人的月经和我的一样吗？……

今天我们就来给各位女性朋友们准备一个超详细的月经自检清单！您，一定会喜欢~

Step1：看颜色

说到颜色，从淡红色到黑红色其实都是正常的月经“色号”。在月经一开始的时候，有些人可能是淡淡的粉色，也有人是淡淡的棕色，或者是深的棕色，虽然看起来很可怕，但其实都是正常的。因为月经一开始的时候只有很少量的血，混在您的阴道分泌物里面，所以看起来有可能是淡粉色；如果它是发棕的话，只是一些陈旧的血。

但如果您的整个经期都是淡淡的红色，那就有可能您的激素水平有点问题。雌激素水平较低，可能会导致经期的量变得非常少，颜色也变成很淡的粉色。

当然也有的女性会因为自己突然开始非常大强度的运动，比如说马拉松训练等，影响到自己雌激素分泌的水平，导致雌激素降低，月经呈淡粉色。如果您不放心的话，可以去医院检查一下激素水平。

正常经血的颜色来自于两种血液的混合：75%是来自于动脉血，即子宫内膜浅表层螺旋动脉的鲜红色动脉血，还有25%是来自于静脉血，呈暗红色。

如果您的经血呈黑红色或者棕色，尤其是在经期的开始和最后几天，那也是正常的，有可能是陈旧的组织，经过长时间的氧化，导致颜色比较深。

Step2：查质感

月经里面有血块是正常现象，那只是您的血液在互相“拥抱”而已。在经期，体内会释放抗凝血物质，它首先会把子宫内膜的组织分解成血液，然后会阻止这些血液凝结，帮助其顺利排出。但当您经量大的时候，抗凝血物质就会忙不过来，血液就有可能慢慢地凝结，成为血块，颜色也会变得更加暗红。尤其在您量大的那两天，看到血块是非常正常的。

但如果您整个经期都有非常多血块的话，就需要去医院排除一下子宫内膜息肉的可能性。

Step3：闻气味

其实经血和脱落的子宫内膜本身是没有气味的，但当它们和阴道里的厌氧菌群、其他正常的菌群，以及这个封闭的空间结合起来，味道就可能不是那么美妙了~

有的姨妈是甜腥味，有的是金属味，有的是丁香粉味等等，但无论如何，经血有气味是很正常的，也不用担心它会被人闻到，因为一般只有您能闻得到。但重要的是，您应该熟悉自己经血的气味，如果某一天出现异味的话，就该意识到要去医院检查了。

Step4：看流量

月经的流量多少才算正常呢？一般情况下，女性每次来月经总量在20~60ml之内都是正常的。偶尔的月经量过大可能是由于压力和疲劳导致的，可以先观察一两个月，如果持续月经异常或经量过大的话，就要去医院检查一下，排除子宫、卵巢和凝血系统有没有问题。

Step5：查周期

所谓的月经周期，就是指这次月经的第一天到下次月经的第一天的时长。女性的月经周期平均为28天，如果您的天数在21天~40天之内，其实也是正常的，但这个正常是指月经规律，即每一个周期的时间都差不多长，不是说您这次21天，下次却需要40天。

如果您是还没来过几次月经的少女，那么您的月经周期就可能会比较容易紊乱，一般再过个几年，月经周期就会变准了。

但有的女性几个月都不来一次月经，这是不正常的，可能跟体脂率过低有关。规律的排卵周期是需要脂肪来支撑的，对于一个少女来说，她的体脂率要达到17%以上才有可能来月经初潮，所以青春期少女千万不要乱减肥哦！

即使是生理系统已经成熟的女性，如果您的体脂率降到了8%到12%的话，也有可能会导致停经。此外，如果您的工作量过大，您的大脑有可能会认为您的身体不适合怀孕，从而不排卵，同样也会造成停经。当女性停经3个月以上，就可能会影响到未来的生育。