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月经从女性青春期初潮开始，每个月都会来月经，月经是女性的排毒过程，如果月经出现异常，女性的身体也会出现不适，或者是妇科疾病，但是月经也会随着女性年龄的增长逐渐消失，也就是绝经。 如果提前绝经，就表明女性的卵巢早衰，雌激素分泌不足，提前进入衰老状态。但是绝经也不是越晚女性就会越年轻，绝经晚说明女性体内雌激素分泌过剩，很有可能引发卵巢癌或者乳腺癌。 健康的绝经年龄是49岁左右，绝经来的“恰到好处”女性身体才会健康，一般绝经前女性身体会出现以下三个症状，快看看你有没有吧！ 症状一：月经失调 更年期快要绝经时，月经也会变得不正常，比如月经量越来越少，月经周期推迟，月经来了一个星期身体还没干净，或者出现突然停经，过一段时间又恢复，这些情况都与卵巢功能退化有关，是绝经的征兆。 症状二：潮热多汗 快要绝经的女性，面部，胸部会出现潮红，多汗的现象，有时还会伴随有出汗多，头晕，晚上失眠，这是由于卵巢衰弱，雌激素分泌不足引起的，置之不理可能会导致提前绝经。 症状三：情绪不稳定 情绪不稳定，暴躁是大多数更年期女心共有的特征，同时一些更年期症状，比如失眠，潮热，也会时常伴随在身边，使得更年期女性更加烦躁，形成恶循环，以致于女性提前绝经，或者记忆力衰退，精力不集中等。 如果你担心自己绝经，最好及早进行调理，以免加重更年期症状带来的不适，建议女性多吃以下两种食物，补充雌激素。 一、蜂蜜类 蜂蜜是一种常见的滋补营养品，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜还能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。 蜂蜜类比如倾城，蜜，可以补充天然雌激素，不仅能缓解更年期失眠，潮热，还能起到滋养卵巢，美容养颜的作用，想要预防绝经的女性可以试试。 二、豆类 大豆中含有异黄酮，维生素和其他微量元素，异黄酮被称为植物性雌激素，平衡女人雌激素分泌，预防提前绝经可以经常吃些黄豆，红豆，黑豆等，改善卵巢机制，延缓衰老。 |
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