什么人千万不能喝牛奶？

牛奶是营养价值非常高的饮品，牛奶中含有丰富的优质蛋白、维生素A、维生素B₂、钙、磷、钾和钠。不过，这么好的饮品也不是所有人都能尽情享用的。今天，“问上医”就带大家了解一下到底哪些人不能喝牛奶。

---

听说：乳糖不耐受的人不能喝牛奶

事实上：乳糖不耐的人可以喝低乳糖或无乳糖牛奶。

乳糖就是存在于牛奶等乳制品中的糖。所谓的乳糖不耐，就是身体无法分泌足够的乳糖酶以消化乳糖。乳糖不耐受的人喝了牛奶等奶制品后肚子会咕咕叫，想上厕所。不过，也不是说乳糖不耐受的小伙伴要跟牛奶说拜拜。现在已经有了专门定制的低乳糖或无乳糖牛奶，大家可以放心喝。

---

听说：缺铁性贫血的人不能喝牛奶

事实上：在补铁的时候喝牛奶确实会影响补铁的效果。不过，只要把喝牛奶的时间跟服用铁剂的时间错开几小时就好。

而且，含铁的食物吃得少是导致缺铁性贫血的主要原因，因此，贫血的小伙伴只要做到饮食均衡，不挑食就行，不需要拒绝牛奶。

---

听说：有胃溃疡的人不能喝牛奶

事实上：有一定的道理。人在消化牛奶中的钙和蛋白质的时候，会增加胃酸的分泌，加重腹痛。

---

听说：有反流性食管炎的人不能喝牛奶

所谓的反流性食管炎就是胃液、肠液反流造成的炎症，主要症状是反酸、烧心。的确有研究表明，牛奶里的脂肪会使食管下段的括约肌松弛，最后导致更容易出现反流，加重了反酸、烧心的症状。不过这类患者可以喝低脂或脱脂牛奶。

---

有胆囊炎和胰腺炎的人不能喝

急性胆囊炎和急性胰腺炎在发作的时候要禁食，啥都不能吃，当然也包括牛奶。

不过，一旦到了恢复期，是可以喝牛奶的。同样的，建议选择脱脂、低脂奶。

---

腹部做了手术的人不能喝牛奶

腹部做了手术的人大都有胀气的问题，再喝牛奶会加重胀气，不利于肠道功能的恢复。不过，如果患者患者的肠胃蠕动没有问题，也就是说能正常放屁、上厕所，一般都可以喝牛奶。

---

以上内容由“问上医”为您编辑整理，想了解更多健康知识，欢迎关注我们！