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其实，禅观所观照的是世间的一切活动。 对于世间中的一切活动，如果能够随时加以觉察，我们就能将一切的问题观照透彻。 如此一来，我们也能在问题发生时，先行预防，否则，许多的问题等到一旦爆发，可能就会太迟了。 所以，四念处禅观，能让我们清楚觉照地处理日常生活，不管是处理身体动作、语言、日常事务， 乃至感受等，都可依此而行，让禅修应用在日常生活当中。 我们可以在平常做一些练习，来增长日常生活中的觉照能力。 在睡醒起床、上班、打电话、看电视、开会，甚至从事世间善行时，从事禅修时，让生活与禅修完全合一，才能产生最大的力量。 另外，我们在从事禅观时，并不是以相对性的态度来观照我们的身体动作等，而是以统一的心，来生起观照，与观照的对象合一，而现起如实的清明鉴观。 所以我们是在身中观察身，感受中观察感受，没有观察者与被观察者的分别，而是合一的。 这样的生活禅观，其实细目内容很多，可以将我们的生活内容，及各行各业的特色，都引入这个禅观。
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